د وینزو ګریج شوي پنیس جوړول په حقیقت کې په دوو شیانو پورې اړه لري، ډوډۍ او Vegan پنیس . د هغو چا موندلو لپاره چې یو څه یې خوښ کړئ هڅه وکړئ څو ځینې بیانیه وکړئ. زما درې غوره ملګري ستاسو زړه، دایا، او تیس تعقیبوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 8 منډې
- ستاسو د انتخاب ویزا پنیر ، ټوټې شوې یا ټوټې ټوټې کښینولې
- د شیدې 8 لبنیات د لبنياتو ډوډۍ
- 2 ټنه. زیتون غوړ، د څښاک لپاره
دا څنګه جوړ کړئ
1. د شیدو دوه ډوډۍ پاکې پنیر، ټوټې شوې یا د پوستکي ځای په ځای کړئ، د څلورو ډوډۍ ډوډۍ په سر کې، بیا وروسته د پاتې څلورو سره پورته او د سینڈوچ سره په ټینګه سره مطبوعات کړئ.
2. په روښانه توګه تېل د زیتون غوړ سره یو غیر لرګي پخلی کول، بیا په منځني منځنۍ تودوخې ځای کې وساتئ. هر سینډویچ کک تر هغه چې لبنی پاک پنیږي او ډوډۍ په دواړو غاړو کې د سرو زرو سره وي، په هر اړخ کې نږدې 2-3 دقیقې. تودوخه خدمت وکړئ.
** دا نسخه د لبنياتو څخه خالي، هګۍ پاک او د ویګۍ ډایټ لپاره مناسبه ده، مګر د هغو الرښوونو سره چې د هغو کسانو لپاره چې د الرجز یا غذايي محدوديتونو سره تړاو لري، ډاډ ترلاسه کړي چې د تغذیې لیبلونه په احتیاط سره ولولي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې پټ پټ شیان شتون نلري پیژندل شوی اجزاء (یا نور الرجین، که دا تاسو ته غوښتنلیک ولري).
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 265 |
| ټول ټیټ | 19 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 11 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 53 ملی ګرامه |
| سوډیم | 388 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 8 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 15 ګ |