Muffaletta روژه په اصل کې د ایټالیا ډوډۍ ده او تاسو کولی شئ د دې سینڈوچ جوړولو په وخت کې د بیکارۍ څخه ښه ایټالوي ډوډۍ وټاکئ. د شهرت لپاره د ډوډۍ حقیقي ادعا دا ده. تاسو دا په ګردي لوړې سطح کې شکل کړئ، دا د توری څخه 8 انچ انچې قطر لري او تقریبا 1 1/2 انچو لوړه ده. دا معلومه شوه چې دا اړخونه د Mufalletta Sandwich لپاره خورا ډوډۍ دي. که تاسو د ایټالیا د سوداګریزې ساحې کاروئ نو تاسو به د ډوډۍ یوه برخه وغورځئ یا د سینڈوچ اړتیاو څخه ډوډۍ ډوډۍ وخورئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د 2 پیالو ډوډۍ وړه) لاندې یادونه وګورئ (
- 2 1/2 1/2 د ټولو مقایسه اوړه
- 1 1/2 د اوبو اوبه
- د چرګانو مالګې
- 1 ټوپون. شګه
- 2 ټوټې زیتون غوړ
- 2 ټپونو ژر چټک / چټک لوړ خمیر
دا څنګه جوړ کړئ
1. د خپل مخلوط مکسر باندې د خټک هک کارول *، ټول مقایسه اوړه ، دوه د غوښې ډوډۍ، اوبه، مالګه، شکر، زیتون غوړ او د غاښونو د کڅوړو په کڅوړه کې د اړتیاو سره سم - لږ ټیټ کړئ. تر څو چې مخلوط شي. که اړتیا وي اضافي اضافه اوړه اضافه کړئ، مګر یاد ولرئ چې ټوټه باید یو څه چټک وي.
د اتو دقیقو لپاره منځنی او غوړ ته چټکتیا.
.3 ټوټه ټوټه ټوټه ټوټه شوې بڼسټ بورډ ته واچوئ او یو بال ته یې بڼه ورکړئ.
.4 د کڅوړې پاک او پاک وچ کړئ او په غیر منظم ډول د غیر لرګي پخلی کولو سپرے سره په نرمه توګه سپری کړئ. ټوټې په ټوټې کې ځای ونیسئ، سیند لوري ته ښکته کړئ، او د تیلو سره په ډیره روښانه توګه سپری کړئ.
5. د پلاستيکي لرګیو سره کڅوړه پوښ کړئ او په بل کې د دوه ځله تر دوه برابره پورې زیاتوالي ته اجازه ورکړئ.
.6 ټوټه ټوټه ټوټه شوې تخته کې او دوه دقیقو لپاره غوړ کړئ. په دوه برخو ویشل او په گیندونو کې شکل کړئ.
7. د 15 دقیقو لپاره ټوټې ټوټې ټوټې کړئ او بیا په قطر کې 7 - 8 انچ انټرنټ ته واچوئ.
.8 هر ډیسک په یو بکس پاڼه کې ځای ونیسئ او په ټوله ټوټه د انګړ سره یې وخورئ.
9. د تیلو سره پلاستيکی پوښښ کړئ او په دریمه برخه کې دوه ځله تیریدو پورې وده وکړو.
10. که تاسو بیکار ډبره لرئ * د تشن په مرکز کې په ریکارډ کې ځای ونیسئ. توره توره تر 425F پورې.
هره پاڼه د 20 څخه تر 25 دقیقو پورې ونیسئ تر هغه چې ښایسته وي. په یوه تار کښی په بشپړه توګه د ټوټې کولو لپاره ریکارډ.
نوټ یادونه: که تاسو وغواړئ یوازې یوازې ټول مقایسه اوړو کارولای شئ، مګر د ډوډۍ اوړو ډوډۍ ډیره خوړښت زیاتوي.
یاددښت 2: دا ډوډۍ په ښه توګه خوشحاله کیږي که چیرې په یو څو شيټونو کې پلاستيکي او لپ ټاپ فریزر بکس کې ذخیره شي.
* یادونه: که تاسو غواړئ د تجهیزاتو او کتابونو لیست وګورئ چې زه د ډوډۍ ډوډۍ ته اړتیا لرم دا لیست وګورئ .
ایسوسیټیټ ترکیبونه ...
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 138 |
| ټول ټیټ | 7 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،226 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 18 ج |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 2 g |