دا پنیر اتشیلین د ساده رومي ریموټ او د تلیل کریم ساس سره کار کوي. یو کوچنی پامسین پنیس دا ډوډۍ خټکوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کولی شي / 14.5 منډې راټولې شوي ټیمونه
- یو چاسون بونسن (چرګ)
- 4 تیمونو سیسیل (وچه)
- د تیپسو 2 افشاره (تازه، منفي)
- د چای تور غوړ مرچ
- د زیتون غوړ
- 2 لبنان لوچین (منډول شوي)
- دوه کپ کریم
- 4 پاڼي د کارسسن پنیر (تازه نخښه شوي)
- 1 پونډی پنیر اتشیلینی (پکاید)
- ګرینش: اکاډمۍ، تازه د پاریسین پنیس
دا څنګه جوړ کړئ
- د چرګانو د بڼون gran granules سره، د تلویزیون، د تیپسو دوه مرغرو او مرچ سره ټیمونه ګډ کړئ.
- د زیتون په تیلو کې د لرګو سیټ د سپک شوي ټیمټ مخلوط اضافه کړئ او یو ډک کړئ.
- کریم کریم زیات کړئ او یو نرم عصري ته راوړوئ؛ د پاریسین پنیس څلور ټوټې اضافه کړئ. ښایسته ډیریدل آیسټیلین په چټک کې ځای ونیسي.
- خدمتونه د زیاتو تازه اډو او ګردو شویو یا کري شوي پیرمیسان پنیس سره.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی:
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 806 |
| ټول ټیټ | 59 g |
| تغذیه شوی غوښه | 30 g |
| ناڅاپه غوښه | 21 g |
| کولیسسترول | 139 ملی ګرامه |
| سوډیم | 393 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 55 g |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 19 ګ |