هو، باور وکړئ او یا نه، تاسو کولی شي په خپل کرکیله کې لسانګنا ککړو. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو دا لارښوونه نه کوئ یا تاسو هغه پرتونه ړنګ کړئ چې تاسو یې په احتیاط سره جوړ کړی. د مالفاده نوڈلونه، اکا، د کوچ لسانګنا نوڈلونه، د دې ترکیب لپاره کارول خورا ښه ډول دی.
څه ته اړتیا لرئ
- 1-1 / 2 پونډه د لیان ځمکی غوښه
- 2
- پیاز ، کټ
- 4 لیوه لرګین، مینځل شوي
- 48-اونی جار چنجکی پاستا ساس
- 14-آون کولی شي ټایټونه وچاوي، بې ځایه شوي
- 3/4 کپ اوبه
- مالګه او مرچ د چک لپاره
- 15-آون کنټینر برخه - سکیم ریکیکتا پنیر
- د 1/4 پیټ شوي کڅوړه
- 1 هګۍ، وهل شوی
- 3 پیټونه موززریلا پنیر ټوټه شوی
- 16 آون ډیزاین مافلاډا نوڈلونه (کوچنی لسانګنا نوڈلس)
- 1/2 د پیسو مینځل پیرمیسان پنیس
دا څنګه جوړ کړئ
1. په یوه لوی مهارت کې، خړوبی لوبیا په کټیو پیاز او لشین سره. موسم د موسم د مالګې او مرچ سره چک کړئ. په بشپړه توګه وچول. سپتیټي سایټ ، ډیری شوي رومي او اوبه اضافه کړئ. 10-15 دقیقو ساده کول
.2 په یوه لوی کڅوړه کې، د ګډ ریکیکوټ پنیر، اډو او هګۍ، او ښه وهل. د موززارلا پنیس نیمایي برخه کړئ. په 5-6 کې د کراکپوټ راټیټ کړئ، د غوښینو غوټیو یو غوټه وچ کړئ. بیا د مافالدا نوډیل د یوې پرت سره.
پورته د 1 کپ موززریلا پنیر، د ځمکی غوښینه غوټۍ، او د پنیر مخلوط یوه برخه. د کرکټو د ډکولو لپاره پرتونه تکرار کړئ 3/4 ډک. د پوښ کرکپوټ او د ټیټې کچې 6-7 ساعتو لپاره پخاطر ککړ کړئ - سترګې مه کوئ. د پاریسین پنیس سره لوړ او خدمت کوي.
.3 که تاسو یو نوی، ګرمه کرکټر ولرئ، د 4-5 ساعته وروسته وګورئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 555 |
| ټول ټیټ | 23 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 10 ګرامه |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 120 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،412 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 48 g |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 37 g |