دا باور لري چې دومره ډیر ذائق کولی شي د څو څو اجزاوو څخه راشي! د دې حقیقت یادونه نه کوي چې کب نیژدې 15 دقیقو کې کب نیسي. که تاسو د هرې خواړو سره د خواخوږۍ لپاره د مایع ډوډۍ ریستورم په لټه کې یاست نو دا غوره انتخاب دی.
نرم، خوند تیلیپیا د ډیزن سرسري پوښلو سره ذائق کیږي. کټ شوي پنجیکان دا ډوډۍ ښه ښکلا کوي. د وینې او کلوریزونو د ډیریدو لپاره، د بوټو ځای په ځای کې د بوټو څخه کار واخلئ یا د ټیټ میټ میئونیس کاروئ.
دا هم ښه انتخاب دی که تاسو هڅه کوئ چې د کارب انتنټ کم کړئ. او د هډاکاک یا د ککړو فیلټونو څخه په ترکیب کې د کارولو وړیا احساس وکړئ. د تاکونو په واسطه د مچیو ډیری ډبرې به ډیر څه وخت ونیسي. د ټیټ کارب د غوښینو وریجو یا د غوښینو غوښینو چرګانو سره خدمت وکړئ.
که تاسو د کاربونو کم نه یاست، هغه کب چې د ماسش شوي یا ریست شوي کچالو سره خدمت وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 کپ میئونیز
- 1/4 کپ ډیزن سرسری (یا د ورته ګریټ مټ هم کاروئ)
- 1 پونډ ټیلپیا فیلټونه (د فریج په مینځ کې ککړ شوي که چیرې منجمد شوي وي)
- 1 اوون په خټکی کټ کډان (1/4 کپ)
دا څنګه جوړ کړئ
- په روښانه ډول د لوی، ښاخ پخې پین، لکه د جیل رول پین .
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د میګز سره یوځای او سرسري.
- د کاغذ تولیدو څخه کار اخستل، میوه په ډیره چټکه توګه وچولو.
- په تیار شوي بیکیک ډوډۍ کې د کب میوه تنظیم کړئ.
- د هرې ټوټې په اړه د میونیز مخلوط خپور کړئ.
- هر ټوټۍ د کټ شوي پنډان سره وویشئ؛ په نرمۍ سره پرانستل
- د 350 درجې اوور په منځ کې د 12 څخه تر 15 دقیقو کې ونیسئ، تر هغه چې مچھلی فلک په آسانۍ سره د ډبرو سره نه وي.
- په هر شخص کې له 2 څخه تر 3 فیلمو څخه کار واخلئ، یا له 4 څخه تر 6 منډې.
- د بروکولي او د تیماتو سلائسونو سره خدمت وکړئ.
بدلونونه
په دې لارښوونو کې د بل ډول سپیڅلي مایع کارول لکه د ککاک، هیډک، کوډ، یا کندې څخه کار واخلئ.