افريقا خواړه تل د سبزيجاتو يا پرانيستي غاليو او د ژوندانه د انتخابونو سره تړاو نه لري. په هرصورت هغه مفکوره چې افراطي او سبزیانيزم د افريقا کلتور لپاره بهرني دی د حقیقت څخه ډیر دی. په طبیعي ډول د افريقا د خواړو ترکیبونو ته یو نظر وګورئ.
د 01 04
د میوه لوبیاکوس او خواږه مرچۍ. F. Muyambo د لوبیا کیک په لویدی افریقا کې د کوکو یا اکاق په نوم مشهور دي. د دوی یوه نسخه حتی د برازیل په ځینو سیمو کې موندل کیدی شي، چیرته چې دوی د اجارج په نوم پیژندل شوي او د سالس او نورو تفریح ډکونه ډک شوي.
02 د 04
د ګرم مسالا سپړول شوي چاید Pilao چای د تیغ شویو کاسیانو سره مینځ ته شوی. F. Muyambo پیلواو چای د ختیځې افريقا کې د وريجو ترټولو غوره خوارځواک دی. دا د هند سوداګرو او استوګنو نفوذ څخه ډډه کوي، په هرصورت، ختیځ افريقا پیلوه چای په خپله ځانګړې طریقه کې جوړېږي. د ځینې ماین پاکی کازونه اضافه کولو لپاره ستاسو پیلوټ ته هڅه وکړئ ترڅو دا پروتین ته وده ورکړئ.
03 of 04
لینیل بوبوټیVegan Bobotie. F.Muyambo ایا زه د ویګا بوبوسي څوک واورم؟ هو! تاسو سم اوریدلی. ببوټی د سویلي افريقا ملي ډوډۍ ده، په عموم ډول د منرال غوښین غوښه جوړه شوې. مګر اوس حتی ویګسونه او سبزیجات کولی شي د مصدوم خوږۍ څخه خوند واخلي دا ډوډۍ راوړي.
04 04
د وړل ملرو پوټریجهاوان کوکو د بدخشان دود او کوس سره. F. Muyambo هؤسا کوکو د غنمو کڅوړه ده چې ډیری وختونه د جوار له اوړو څخه جوړ شوي. دا د چرګانو، لبنان او زنګونو سره مصرف شوی دی. په دې حقیقت کې د خوند خوندیتوب هم شتون لري ځکه چې د انګورو د جوړولو څخه وړاندې د انګورو ډیری وختونه خمیر کیږي. د مرچیو لپاره مرچ او مصالحې زیاتول که څه هم لویدیځ افریقا ته ځانګړي ندي. په تنزانیا کې، د uji wa pilipili منګ په نوم پیژندل شوی نسخه ډیری وخت د روژې په میاشت کې خوري. د نیکروټ کریم کریم د غارپپ سره یې هڅه وکړئ.