د 06 01
د آسترالیا د سالاد نوي لارښود کشف کړئ
د آسترالیا سلاد ترټولو نوي نوي اجزاوو ته اشاره کوي او که تاسو د څو نوو ترکیبونو په لټه کې یاست ترڅو هڅه وکړو، موږ یو څه لوی نظرونه لرو. ډیری دا سلادونه خورا ساده دي، که څه هم دوی د تودوخې خوندونه او لیکونه ډاډمن دي چې هر څوک اغیزمن کړي.
تاسو به په پام کې ونیسئ چې ساده جامې د ټولو غوره ترکاریز ترکیبونو څخه ډډه کوي. جامې د لاندې ذایقانو لپاره یوازې معتبرې دي. د زیتون غوړ یا بالامامیک سرګی څخه د ګوتو څخه د سکریچ کریم او ریګ شراب vinaigrette ډیریدو څخه، دا ساده ساتل د سلاد اساس ته چمک ته اجازه ورکوي.
که چیرې تاسو د چټک خواړه یا یو روغ خواړه ډک لپاره د اطمینان لرونکي سلاد په لټه کې یاست، ستاسو کورنۍ به د دې ترکیبونو له امله هیڅکله نه وي. څوک پوهیږي، دوی ممکن په چټکۍ د کورنۍ نوې خوښې شي.
02 د 06
کوینو، تونا، او د چکاپا ترکارۍ
د دې سلیډ ډوډۍ د یو چټک او خوندور ډوډۍ لپاره یوځای کړئ.
کوینو او چرګانو د دې پروټین شوي ټونا سلاد ریستیو لپاره مثالی ملګري دي چې ډیر ژر به د کورنۍ خوښه شي. د ذائقې پرتونه د سیلاب، مچ او پسرل پیاز سره دوام کوي چې د ماشوم پالیس بستر لري. تاسو به د ساده لامین خوند سره د ساده کورني جامې مینه هم وکړئ.
03 of 06
د میوه لرونکو سږو الوالو تر مینځ
خوند شوي خواږه کچالو د سواد لرونکو سلاد لپاره یو ښه بنسټ دی.
"کمار" د خوږو کچالو لپاره مایع نوم دی او د نیوزی لینڈ څخه دا ترکیب کولی شي پخپله د خوړو په توګه خوند واخلي. نرم، ککړ شوی کومار د رمومین لیټیو څخه د کراسپورتیا او د باغ تازه تازه تربوټانو سره سره مخلوط کیږي. د فاټا او پینګ مغز د عصري کولو لپاره غوره دي او تاسو کولی شئ د زیتون غوړ، بالامامیک سرک، یا حتی د نیبو جوس سره جامې وکړو.
04 06
ګرین شوی چرګ او پوروروبولیلو ترکاریزم
د کور کڅوړه ډوډۍ کول په سر کې د چرګانو ترکارۍ راوړي.
د چرګانو چرګانو سینه او د پسرلي شنه ساینس ستاسو غوره خوښۍ د دې خوندور سلاد لپاره اساس جوړوي. د سویس پنیر، برنامه ټیمونه، او لوی، صحتمند پوروبیلویلو مشرومونه ولرئ او تاسو د خولې د اوبو لوازم لرئ چې یوازې د مصرف کولو، د کرنې جامې ته انتظار کول. ډاډه ده چې د خوړو غوره کول اغیزمنه کړئ او ستاسو د خوښې سوپ کڅوړې سره مثالی یاست.
05 06
ګرد شوي اسپرګوس او د تاماتو ترکارۍ
د ګرام پر ځینو کړنو سره د اسپرګوس موسم جشن کړئ.
کله چې د اسپرګوس دا تکتیک ته ورسيږي، نو د ځمکې ډزې کولې ځکه چې ستاسو کورنۍ به په دې تودوخې سره خوشحاله وي. دا نسخه د اسپرګوس او روميانو طبيعي ذایقاتو ته اجازه ورکوي چې روښانه کړي. د بالميامیک سرک، لشیل، او سرسري ډنډ کولو لږ تر لږه رابطه د بشپړ بشپړولو رابطه ده. د غوره شویو بارکیو خواړو سره یوځای خدمت وکړئ.
06 06
د سریبراب سپینچ سلاد
د تازه تازه سلاد تر دې ډیر ښه نه دی.
د سریبرب موسم د پالیسۍ په بستر کې د ښکلی میوه ترکارۍ غوښتنه کوي. د ذائق جوړه جوړه کول د پام وړ دي او دا په چټکه توګه سره یوځای کیږي. د غنمو تخمونو سره د دغو دوو اجزاوو له مینځه وړلو سره، تاسو به د ډیل، پیاز، لہسن او سرسری سره یو کور سرخ ریګ شراب ویاناګریټ جوړ کړئ. دا یو حیرانتیا ترکیب دی چې تاسو باید یوازې هڅه وکړئ.