د کوچنيانو لوبو کې جاز ته تخنیکي ترکیبونه
د نویو لمانځلو د نظرونو ته اړتیا لرئ؟
د ښوونځي د غرمې ډوډۍ ته پټه دا ده چې د ماشومانو لپ ټاپونه ورکړئ چې پوره پاملرنه یې کوله د دوی پام ورته راوړئ، مګر دا غیر معمولي ندي چې دوی یې وتړئ.
دا پنځه ساده د غرمې ډوډۍ قواعد هڅه وکړئ:
د ونې بدلول
سینڈویچونه خورا ښه دي ځکه دوی پور پور وړ دي، چمتو کول او اسانه کول اسانه دي. یو څه شیان بدل کړئ، د ډوډۍ بدلولو هڅه وکړئ. د سپینو او غنمو ډوډۍ کارولو پرځای، د زچینین ډوډۍ کریم پنیر سینڈوچس جوړولو لپاره د لوچین ډوډۍ کاروي.
یا د زردانو جام او بیکن سره د ترکیې انګورو لپاره د ټیلیلس څخه کار واخلئ. د کیانا په ډوډۍ کې مڼی او جیلی کوښښ وکړئ، ټسټ د منجمد ویفس، او د نټیلا ویلفینس جوړ کړئ یا د چای کیک څخه کار واخلئ ترڅو د کریم پنیر او جیلی سینڈوچ جوړ کړئ.
زاړه دوستانو ته یو نوی موټ شامل کړئ
د سوري زاړه میوه مکان سناویچونو پر ځای، د سینټیوچسونو هڅه وکړئ چې د ګرموټ مغز لرونکو بټرونو سره د چاکلیټ والالټ مکھن یا د امن ممیز مکھن مکھن) قیمتونه پرتله کړئ (.
د تیرې شپې ډنمارک نوی ژوند ورکړئ
لیفټو ماکونوني او پنیر ، سپګټيټي او غوښه بالونه یا بله خواهش شوي چرګ د راتلونکې ورځ ښه وخوري.
تاسو شاید په توموس کې ماک او پنیر، سپیګټي او غوټبالیز توکي وخورئ، خو وچ غوښه چرګانو ته د تودوخې تودوخې په څیر خوند ورکړ. تاسو کولی شئ سپجیټيټي او میتبال بال سانډیچ ستاسو د ساتونکو سره جوړ کړئ.
سوپ فکر کړئ
سوپ د ماشومانو لپاره زما د خوښې روغې خوښې نظریې دي ، ځکه چې دا په ترماموس کې د لیږدولو لپاره قناعت وړ او اسانه ده.
تاسو کولی شئ د یکشنبې په شپه د سوپ یو لوی بڼ جوړ کړئ، او په اونۍ کې په اونۍ کې د غرمې ډوډۍ لپاره ماشومانو ته ورکړئ.
د جوار کڅوړه ، بروکولي پنیر سوپ او گاجر سوپ کوښښ وکړئ.
خواړه کوچني کړئ
د کټ مټ خوراکي توکي په واقعیا سره د ماشومانو څخه مننه کوي. هڅه وکړئ د بولوولوینا او پنی سینڈوچ پرځای بولوولوینا او پنیر رولپینونه وپلورئ. یا کوچني لیکي مخکي په مخ کې ونیسئ او په ترماموس کې یې د ماشوم د خواړو د ډوډۍ غوښتنه وکړه چې صحتمند وي.
او د اړخ توکي مه وساتئ. د پروسس شوي چپس یا کوکیز پرځای، د دې صحي ډوډۍ نظرونو هڅه وکړئ:
- د کریم کریم پنیس سره د زړو لرګیو
- د غوږو بڼی د وریجی اچول شوی درمل (د شین چای شربت سره جوړ شوی)
- د کور نرمه دستګاه
- د مونت مکھن سره د گاجر لرګي
مه نه مه کوه: 10 د ښوونځي د ډوډۍ په اړه نظرونه باید وڅیړئ