که تاسو نه غواړئ چې گاجر خپل ځان وخورئ، یوازې د پری پری کالي ماشوم ګازو څخه کار واخلئ، کوم چې تاسو د خپل محلي سپر مارکیٹ تولید تولید کې موندلی شئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 لوی ګازونه، غلا شوي، تعظیم شوي او ټوټه شوې
- څلور ټوټې
- د مڼه مرچ مکھن
دا څنګه جوړ کړئ
- گاجر په دوه انچ ټوټو کې وخوري. یا د پری کټی ماشوم ګازو څخه کار واخلئ.
- د ګازو هر ټوټه د کوچني مراتب مکھن سره وویشئ. خوند واخلئ!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 216 |
| ټول ټیټ | 16 ج |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 192 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 13 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 8 g |