د پیاز سوپ مخلوط سره د سویس ویزین سټک کریک برتن نسخه ډوډۍ او اسانه کول دي.
څه ته اړتیا لرئ
- 3 پونډه
- ویزین پوټکی
- غوړ، نږدې 1/2 کپ
- 1/4 چږو مرچ
- 1/2 چسپان
- مالګه
- 1/2 ټوټه. د لشین مالګې
- 1 لفافه لپټون پیاز سوپ مخلوط
- 1 کولی شي (10 3/4 اونی) د مرمیو سوپ کاند شوي کریم
دا څنګه جوړ کړئ
- د اوړه، مالګه، مرچ او د لرګیو مالګې سره یوځای شي.
- د اوړو غوړ غوړ
- غوښه د غوښې سره د غوټۍ له غاښونو سره تاوان کړئ. براون په درنه ټوکه کې.
- غوښه په چټک ډنډ یا سست ککر کې واچوئ.
- دواړه سوپونه په پورتنۍ توګه وخورئ او په 325 ف کې د 3 ساعتو لپاره په یوه رستورانت کې یا یو سست ساکر د څلورو ساعتونو لپاره لوړ کړئ.
- تاسو کولای شئ کچالو، ګازو ، پیاز او نور. که وغواړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 761 |
| ټول ټیټ | 46 g |
| تغذیه شوی غوښه | 23 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 17 g |
| کولیسسترول | 259 ملی ګرامه |
| سوډیم | 447 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 15 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 68 g |