ځینې وختونه تاسو د یو سست اختر ناست (کلیدي کلمه: سست) یا د چټک خو حیرانتیا د اونۍ په ورځ ناستۍ کې یاست. مخکې له مخکې ناستې ته داخل کړئ. کله چې تاسو وخت ترلاسه کړ نو تاسو به د دې معموال رستورانونه وخورئ، نو د خپل کار ميوې خوند واخلئ کله چې غله یوازې دا نه پریږدي. د خوږو څخه د خوندیتوب څخه، دا درې ناستې د "نوي" او "تګ" حرکت لوړوي نو نوي هایټس ته.
01 03
د شپې خواړه د براون شین لوبیاسپروس د کريم لوټی د خوړو خوړو مصرف کول (مګر په سهار کې دروازه چلول)؟ د شپې د شپې خواړه "پخپله پخپله پخپله پخپله پخپله پخپله پخپله پخپله پخپله پخپله پخپله پخپله پخلا کوي". دا بوټان په میسن جار کې ذخیره کړئ نو تاسو کولی شئ هغه په هغه وخت ونیسي چې دروازه سرته ورسوي، او د کار کولو لپاره یوځل بیا په مایکروویو کې خوند واخلئ یا له مینځ څخه خوند واخلئ.
02 03
د خوندیتوب زېرمه د ناڅاپي ککوړيسپروس دا کوکيزونه په سمه توګه صحتمند دي چې د ښکلي ناشوني او سوکاله لپاره تېر شي چې تاسو به د ماسپښين نخښه کولو لپاره بيا بيا وسوځوئ. د دغو کوکیز ستوری د چاکلیټ چپسونو د ژغورلو سره ژوری دی. دا ترکیب رښتیا سواد دی! اډه جال دی، د غنم ټوله او کیلې. غوټین - یا د خوښې ستاسې غوز - دا نرمه کړي، خوشاله د رڼا اچولو او پروټین کارک درملنه کوي.
03 03
مخکی مخکی مخکی قیوزادیانسپروس سمدلاسه ناشونی د بورډ معنی نلري (یا کاربو بوټی شوی) ناشونی. دا د سبزیانو ناست کوئسیلیلس د ذائق او پروټین سره پیکا شوي دي. د یوې آسانې سهارۍ درملنې لپاره، دا د وخت څخه مخکې او ځنډول، بیا ماکروویو او / یا په ګنډو کې تودوخه وکړئ) پین به دا یو خونی پای ته ورسوي (کله چې تاسو د خوړو لپاره چمتو یاست.