دا کوکيزونه په سمه توګه صحتمند دي چې د ښکلي ناشوني او سوکاله لپاره تېر شي چې تاسو به د ماسپښين نخښه کولو لپاره بيا بيا وسوځوئ. د دغو کوکیز ستوری د چاکلیټ چپسونو د ژغورلو سره ژوری دی. دا ترکیب رښتیا سواد دی! اډه جال دی، د غنم ټوله او کیلې. غوټین - یا د خوښې ستاسې غوز - دا نرمه کړي، خوشاله د رڼا اچولو او پروټین کارک درملنه کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه ټوټې د غنمو اوړه
- یو چټک چټک غوښه
- د چرګانو د ځمکني غنمو 1
- 1/2 د غوږو بکس سوډا
- د چرګو مالګې 1/4
- 1 پخې کیلې، ماسش
- 1/4 کپ مکھن، د خونې د حرارت درجه او نرمه
- 3/4 کپ نسووره شیر
- 1 لوی هګۍ
- د چایانو ویینلا استخراج
- 1 پیټ ټوټې ټوټې
- 3/4 پیټ شوي غوټۍ
- 1 cup semisweet چاکلیټ چپس
دا څنګه جوړ کړئ
توره د 350 درجو څخه
په یوه کڅوړه کې، وچ وچ توکي: د اوړو، غوړیو، تاکونو، بیکک سوډا، او مالګې سره یوځای کړئ.
په بل لوی کڅوړه کې، د ماسشین کیلا، ماکر، شکر، هګۍ او وینلا وینځل یا ټکول
په نرمه توګه وچ وچ مخلوط د مایع مرکب ته واچوئ. ټوټې ټوټې لوچیني، غوښین، او چاکلیټ چپس شامل کړئ او د چپچینې ټوټې بڼه پورې مخلوط کړئ.
خپل لاسونه وخورئ او ټوټې یې په انچ انټینټونو کې راوباسئ. گیندونه په یوه لینډی بکس کې ځای ونیسئ.
350F په 12 - 15 دقیقو کې کوکیز پکښی کړئ. کنډکونه باید زرغون زرغون کړي پداسې حال کې چې مرکزونه لږ نرم وي. اجازه راکړئ چې کوکیز د بیکیک پاڼې په اړه نږدې 10 دقیقو لپاره او د تار تار ریکارډ ته بشپړ شي ترڅو په بشپړه توګه سړه شي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 210 |
| ټول ټیټ | 10 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 57 ملی ګرامه |
| سوډیم | 60 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 26 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 5 g |