خواږه او ګرمي د مټبال بالونه

دا غوښه ښه او مساعده ده، د اشتیټونکي غوښې لپاره مناسبه ده. يا د وريجو او سبزيجاتو خواړو ډوډۍ يا سلاد سره د اصلي غذايي توکو په توګه خدمت وکړئ.

عناصر د لوی غټ لپاره دوه برابره کیدی شي، او تاسو کولی شئ د غوښینې ذائق لپاره په دې ترکیب کې د غوښي غوښه وکاروي.

د استیناف په توګه، د مټبالونو لپاره د سست یا چټین ډوډۍ څخه غوښه غوټۍ خدمت کوي د میلمنو لپاره د کاکټیل نپکن او غاښونو سره.

څه ته اړتیا لرئ

تفتیش حرارت ته 375 ف (190 C / ګاز 5).
15-by-10-by-1-inch pan د ورق یا غیرسټیک ورق سره. که چیری منظم ویش، د پخلی کولو سپری سره یوځای یا لږ لنډ شی.
په یوه کڅوړه کې، د ځمکې خنزیر، د ډوډۍ میوه، دوه پته کنده شنه پیاز، سرې غوړ مرچ، ماین شوي لہسن، 1/2 د چایانو خاوره مالګې، قطار، تور مرچ، 1/4 طلا کاکړ مرچ، او مات شوي هګۍ سره ګډ کړئ. تر هغه وخته چې مخلوط شوي مخلوط مخلوط کړئ.

د غوږونو مخلوط د چاکی یا کوکی ډک سره او کوچنی غوټیو ته شکل ورکړئ. په تیار شوي بیکیک پاڼه کې ترتیب کړئ.
په لومړنیو تڼیو کې د 25 څخه تر 30 دقیقو پورې ونیسئ یا تر هغه چې په بشپړه توګه پخي شوي او نور په مرکز کې ګلابي نه وي.

غوړ جوړ کړئ

په یوه لوی ساسین کې، زردالو سره یوځای کړئ، د مڼو جوس، سرکا، کانتشریف، 1 د چاسکو خاوره مالګې، د ځمکو السته راوړل، د لونډ پوډر، او د ځمکې مرین مرچ 1/4 طلاق. تر هغه وخته چې مخلوط شوی وي
په منځنۍ تودوخه کڅوړي، په مسلسل ډول سره دوام کوي، د 2 نه تر 3 دقیقو لپاره یا تر هغې پورې چې ډنډ شوی وي.
پخه غوښه غوټۍ په چټکۍ کې واچوي او کوټ ته یې وسپاري. د 5 دقیقو لپاره سمبال، په ځینو وختونو کې، یا په بشپړه توګه تودوخه تر سره کول.

د اشتیای غوټی په توګه خدمت وکړئ یا د وریجو او شنه شنه سبزيجاتو سره د عمده غذايي توکو په توګه خدمت وکړئ.

د 25 څخه تر 30 کوچنیو غوښینو غوږونو مینځ ته راوړي.

تا سو یی هم شا ید خوښ کړی

باربیکیو چرګ ماټبالونه

(زموږ په ترکیبونو کې د تغذیې معلومات د جزو ډیټابیس کارول کیږي او باید اټکل وګڼل شي. انفرادي پایلې ممکن توپیر ولري.)