دلته دلته دودیزې نسخه او د کارابین کاساوا (Yuca) فلیټ جوړول چې د کاسا په نوم یادیږي.
دا ساده لارښود یوازې دوه اجزاوو ته اړتیا لري - کاساوا او مالګې. کیدای شي دا خورا ساده وي، مګر دا تخنیک کول ممکن عملیات ترسره کړي. د دې ترکیب بدیل نسخه پنیس شامل دي .
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پونډ کوساوا (یوکا ریټ)
- د خوند خوله
دا څنګه جوړ کړئ
- د یوکا (کاساوا) وینځئ او پاک کړئ .
- د ګړندۍ په کارولو سره، یوکا د غوره برخې په کارولو سره وخورئ.
- د شیسیکول یا پاک پاک تولیه کارول، د ګرد شوي کاساوا ټیټ کړئ ترڅو ممکنه ممکنه لرې کړئ او مايع پریږدي.
- د یوکا مخلوط کې مالګې اضافه کړئ او په ښه توګه یې دا وګرځوئ. هرې ټوټې ټوټې کړئ.
- ټوټه شوې یاکا په مساوي برخو وویشئ او په ګوته کړئ. د دې پر بنسټ چې تاسو غواړئ ستاسو کاسیب څومره وټاکل شي، زه د 4 څخه تر 10 برابره ویش وړاندیز کوم.
- د تاو کولو پین (د کاسټ اوسپنې سکیلټ ښه ښه کار کوي). تیلو اضافه مه کوئ.
- کله چې دا تودوخه ګرمه وي، د پین په منځ کې د grated yuca مقدار په ځای کړئ.
- دا د سپتولا یا د چمچ شاته په یوه ټوټه ټوټه کیک کې وویشئ.
- کبان تر هغه پورې چې ښکته وي زړونه وي، بیا وروسته فلیپ کړئ او بل اړخ یې تر سرو زرو پورې واچوئ.
- تاسو کولی شئ د سیب ګرمۍ ته خدمت وکړئ یا د ذخیره کولو لپاره یې په سمه توګه اجازه ورکړئ. پاک شوي کاسیبا د کریکر په څیر سخت دی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 91 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 45 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 22 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |