مارسلا د ایټالیټ ترټولو مشهور وینځل شوی نسخه ده او دا د خوږ وړ چټک چټک جوړوي کله چې په آسانه چټک چرګانو مرسلاله ترکیب کې کارول کیږي. د چمتو کولو وخت ستاسو په پرتله لږ دی د دې کلاسي ډلی لپاره تمه لري، خوشحاله، ستاسو د خوا چمتو کولو لپاره ډیر وخت درکوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پونډه د چرګ سینه
- 3/4 کپ د ایټالیا خوند وسوځید
- د پیسو غوړ شوي مشرې) د ماشوم پورابیلا غوره ده
- د خړوبونی لرګی 1
- 1/2 ټوټه نمک
- 1/2 غوږ مرچ
- 3/4 کپ مکھن
- 1/2 کپ
- مارسلالا شراب
دا څنګه جوړ کړئ
- د چرګانو چرګانو سینګونو په لوی زیلیککو بوغ او پونډه چرګ کې په یوه لاسي ټوټې کې د مالټ یا رالنګ پنډ کې ځای کړئ.
- بل، کرونټین په یو بل زیلیک بوټ کې کښته کړئ تر څو چې دوی په سمه توګه ښه وي.
- په سلس کې نیمه مټ مکھن د چرګانو لرګیو سره سره وخورئ. بیا، د چرګ له لارې د چرګ له مینځه یوسي او د زیلکوک په بوټ کې ځای پرځای شوي کڅوړه سره د چرګ کوټ کول.
- د کچو ډوډۍ ډک ته د کروتون کراره شوي چرګ ځای پرځای کړئ. لږ کوچنی مکھن وخورئ او د زیتون غوړ یوځاې د مرغیو څخه وخورئ او د تودو خونو نرمه وروسته شیری اضافه کړئ.
- اجازه راکړئ چې دا د یو بل دقیقې لپاره یا هم نور هم وخورئ.
- د لیدو شوو چرګانو سینټونو کې د غوړیو خونو مخلوط کړئ.
- که تاسو خوښ کړئ نو مالګې او مرچ شامل کړئ او د پوکرک ډاش اضافه کړئ، او بیا په 350 درجو کې د 40 دقيقو لپاره اخستئ.
- د تازه اجماع سره لوړې
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 675 |
| ټول ټیټ | 50 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 26 g |
| ناڅاپه غوښه | 16 ج |
| کولیسسترول | 186 ملی ګرامه |
| سوډیم | 514 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 18 ج |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 34 g |