د کریمي بکر شویو الوتونکو لپاره دا لارښود ثابتوي، یو ځل بیا، دا کله کله په میز کې د خوړو خواړه په ناقانونه توګه خورا اسانه دي. ستاسو ماشومان به په زړه پورې وي. د اسانه شیووټ ډوډۍ لپاره ، د سوپ وروسته، د سالم او سلاد سره، او د شیشاک څخه مخکې د لبنیاتو آلو خدمت وکړو.
څه ته اړتیا لرئ
- 10 کچالو
- دوه کپ (1 پینټ یا 500 ګرام) د درملو ککړ کریم
- 5 د پنګو لشین (منډول شوي)
- د مالګې ډوډۍ او تازه ځمکی تور تور مرچ ته چک کړئ
- د کاپریکا ډش
دا څنګه جوړ کړئ
- توره تڼی ته 450 F (230 C). د نڅا سپری سره د بیکار پین
- وینځئ، پاکه کړئ او کچالو کچالو ته په کندې رنګونو کې واچوئ. الوتونکي په پین کې واچوئ.
- کچالو ته منحل شوي لہسن او کریم شامل کړئ. زرغون مالګه او کچالو کچالو. د ځینو رنګونو د زیاتوالي لپاره، ځینې پوتریکا په سر باندې وویشئ.
- 45 دقیقو لپاره 450 F (230 C) پوښ او پوښ کړئ. د بل 15 دقیقو لپاره پاکول او بیک کول.
یادونه: دا ډوډۍ د ډیر بدبختۍ پین لپاره جوړېږي.
د اسانۍ پاکوالی لپاره، د لوی، ډیزاین وړ بیکیک پین کارول.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 459 |
| ټول ټیټ | 18 ج |
| تغذیه شوی غوښه | 11 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 54 ملی ګرامه |
| سوډیم | 64 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 69 ګ |
| غذایی فابریکه | 7 g |
| پروټین | 9 g |