دودیز سیربرټین خورا ډیر خوږ او خوند خوند لري. او غوښه ډیر اوږد او ورو ورو پخلیږي. دا اسانه او ساده آسان Crockpot Sauerbraten ستاسو په سست ککر کې د ترکیب ترکیب کوي او نږدې 20 دقیقې وخت نیسي ترڅو یوځای شي. او دا ورته عجيب خوندور او جوړښتونه دي چې د اصلي کولو لپاره خورا ستونزمن دي.
تاسو کولی شئ په دې ترکیب کې د غوښې هر ډول ارزانه غوټه استعمال کړئ. ګردي ستیک زما انتخاب دی، مګر تاسو کولی شئ د سر ګرد یا ټیټ رایس یا رډ ټاپ څخه کار واخلئ. یوازې د یوې ګرانې کټ څخه کار مه اخلئ، ځکه چې دا به ورو ورو ککر کې ضایع شي. اوږده، د خوړو وروستي وخت د غوښینو سختو کښتونو ډیرې داوطلبۍ او وړتیا راټیټوي. خواړه چې د داوطلبۍ پیل پیل کیږي کله چې په کریکپټ کې پخي شوي وي.
دا لارښوونه په ریښتیا سره د ګرم شوي پخي شوي نوډیلونو سره کار کیږي. Kluski نوڈلس کوښښ وکړئ چې د منظم نوډیلونو څخه ډیری وي، یا د منظم منظم هګۍ غوراوي کاروي. یو لاسي سلاد چې د ځینو کښت شویو خونو سره ځړول شوي او د روښنايي ویانا ګریټ جامې باید یو اړین وي. د مریخ لپاره، یو ښه او کریمي لکه د آیس کریم پائی یا د لیمو میریو پائی ته خدمت وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه پونډه د غوښينو غوښينو غوښي لرونکي پوټکي، دوه "کیوبونه" کې پرېږدي
- 2 پیاز، کنده شوی
- 3 د لرګیو لبون، مټ شوی
- د 1-1 / 2 غوښينو غوښينو غوښينو غوږو
- 1 د مڼو سیب سیور انګور
- 2 بڼ پاڼې
- 1 (16 آون) د ماشوم ګازو 5 یا لوی ګازونه، کم شوي
- 2 راسټ کچالو، کڅوړه او کیوب شوی
- 3/4 کپ کړکیچ ګینسرینپونه (تقریبا 15 ککوز)
- 3 پاڼي بوره شوره
- 1 پیټ خاکی
- د 2 نه تر 3 تڼیو غوړ
دا څنګه جوړ کړئ
په 4 - 5 - کوټی کی ورو ورو ککر، د کیوب شوی غوښین، پیاز، لبون، غوښین غوټو، سرکا، خلیج پاڼو، ګازو او کچالو سره یوځای کړئ. ښه ټوکه کړئ، بیا کرکپټ پوښ کړئ او د 8 څخه تر 9 ساعتونو پورې ټیټ کړئ.
بیا د کراکپو پوښ پوښ کړئ او تودوخه لوړه لوړه کړئ. د بڼو پاڼو لیرې کول او رد کول
د ګیګرنهنپ او شینج شکر شامل کړئ مخلوط ته. ښه خوند واخلئ او د موسمی موسم لپاره خوند واخلئ (تاسو ممکن غواړئ د بشپړ خوږ / خوند توازن لپاره نور ګینګرنګونه یا خړور شکر اضافه کړئ، دا ستاسو سره دی).
بیا په یو منځنۍ کڅوړه کې د خټکي کریم او اوړو سره یوځای کړئ. د پخلی کولو لپاره د 1/2 1/2 ډوډۍ اضافه کړئ او د تار ویسک سره ښه مخلوط کړئ. وروسته بیا کراکپټ ته اضافه کړئ، په ښه ډول سره د ګډولو لپاره.
پوښښ او د نورو 30 دقیقو لپاره ټیټ کړئ او یا تر څو چې چاسۍ ډډ او تغذیه شي. د ګرم شوي هګۍ نوډیل یا سپټزیل نوډس سره خدمت وکړئ.
که چیرې تاسو د نوي ګرمې ګرمې کرکینټ لرئ په کم ټیټ کې له 6 نه تر 7 ساعتونو پورې پخلی وکړئ تر هغه چې غوښه داوطلبی شي، بیا د نورو لارښوونو تعقیب کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 472 |
| ټول ټیټ | 15 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 103 ملی ګرامه |
| سوډیم | 433 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 46 g |
| غذایی فابریکه | 6 g |
| پروټین | 37 g |