ایا تاسو د امیندوارۍ په وخت کې کافین پری کړل؟
د دې اونۍ مقاله د ایمیل په حیث لیکل شوې، زما لور چې په 2004 کال کې په غیر متوقع ډول زیږیدلې وه.
ډیری خلک په دې چټکه موافق دي چې امیندواره میرمنې باید د دوی د ډایټس څخه کافین وخوري. مګر اوسني څیړنې ښودلې چې د کافین منځنۍ مینځل به د جنین د ودې لپاره هیڅ زیان ونه لري. منځنۍ مینه به هره ورځ نږدې 3 cups coffee) 300-400mg caffeine (. البته، تاسو نشی کوالی چې پټ پټ کیفین په نرمو څښاک او ځینو نورو له درملو سره وشمیرئ.
ستاسو د خوښې څښاک څښاک کې د کافيین محتوا لیدلو لپاره دلته وګورئ .
د کافيین او امیندواری پخوانیو څیړنو ټولو ستونزو ته اشاره کړې، لکه جبران، د زړه خرابۍ او د زیږون نورو ستونزو. مګر د دې مطالعاتو نورې ازموینې ښیي چې د ژوندانه ژوند او چاپیریال عوامل) لکه سګرټ څښاک یا د خوړو د خوړو عادتونه (په سم ډول په پام کې نه نیول شوي.
کافيين يو تناسب دى، او په دې کې يو روږدي وي. دا ستاسو په ماشوم باندې هماغسې تاثیر لري لکه څنګه چې دا تاسو سره کوي. که بل څه نه وي، د امیندوارۍ په جریان کې د کیفین لوړ کول به ستاسو په ماشوم کې روږدي رامنځته کړي او دوی دې ته اړ کړي چې د زیږون وروسته یو ځل د وتلو علامه وپیژني. ځینی مطالعې د نری رنځ لوړه کچه او د زیږیدلو کم وزن ماشومانو ښودلی دی کله چې مور پورته پورته ذکر شوي معتبر "کیفیت" مقدار څخه ډیر درلود.
د هګۍ غاښونه د کافین د حاصلاتو په اړه یو خوندي ځای دی. مګر ټول بوټي باید د امیدوارۍ په وخت کې مصرف نشي.
لکه د ایډډرا، مګورټ او کوهاش په څیر ځنګلونه باید مخنیوی وشي. دلته د بوټو بشپړ لیست دی ترڅو مخنیوی وشي. د خوندي ژورو بوټو لکه د میوو، چایومومیل، یا د میوو ټیمونو کې پټ کړئ.
په ټولیزه ډول زما مشوره به ستاسو د قهوه یا چای مینځلو هڅه وکړئ چې په ورځ کې له یو څخه دوه یا دوه جامې نه وغواړئ. ټول کافيین له منځه تللي خوندي لاره وي، مګر په خپل ځان باندې فشار مه کوئ که چیرې تاسو احساس کوئ نو تاسو باید د سهار په ځوړلو کې یو کپ ولرئ.
او د کیفیت په څیر په کیفیت کې د کافيین پاک کیفیت ځای ځای مه هیرئ.
یو څه اندیښنه ...
زما میرمن ټوله کافی قافله او چای د حملې په اوږدو کې په خوندي توګه ودرول. لکه څنګه چې دا بدله شوه، ایمیل په 2 میاشتو کې زیږیدلی و، او اټکل یې کاوه چې د NICU په وخت کې د هغې طبي طبي برخه څه وه؟ هو، دا سمه ده. کیفین. هغه هره ورځ د کافيین شاټونه ترلاسه کړل ترڅو د ساه تناسب او د زړه د شرحې هڅولو کې مرسته وکړي.