ایا تاسو پوهیږې هګۍ شوي هګۍ (یا یو نسخه) بیرته د روم روم ته ځي؟ د شیطان شویو هګیو لرغوني تاریخ ښیي چې دوی د سپین او اروپا په څیر ځایونو کې لیدل پیل کړي. مګر دا دا روښانه نه کوي چې ولې "خیر شوي" دي. په ځینو وختونو کې، "خساره" د خوراکي توکو د خوندیتوب په اړه خبرې کولو په اړه حواله شوې وه. البته، د نورو سټانیک ښکیلو ښکیلو نومونو خلک چې خوښ وو د دې لپاره چې "سلاد هګۍ" کارول خوښ وي.
د چیو ډک شوي هګۍ
نن ورځ، بنسټیز غوړ شوی هګۍ معمولا د میونیس او سرسري او پپرککا سره جوړ شوي دي لکه د دې ترکیب. که څه هم دا ترکیب مختلف کوي، مګر، د بوټو انډول کول دي. په ځانګړې توګه، موږ د چاقو په اړه خبرې کوو. چرګونه، ډیری وختونه د شنه پیاز یا سکالین سره مغشوش یا بدلیږي، په ساده ډول یو بوټوب دی چې پیاوړی او پیاز خوړونکی ذائق دی.
بدیل انتخابونه
که تاسو د جنګي جنایتکار نه یاست، نو د غوړ شویو هګیو په څیر یو نوی بدلیدونکی غوړ پرې کړئ چې د بدیل په توګه. دا یو ښکلي شنه بوټي هم دي چې یو پیاوړی خوندور مزاج راوړي.
لکه څنګه چې دا ناپاک شوي هګۍ په اسانۍ او ښکلي ډول دي، دوی هم د تل لپاره غوره سست جوړوي او د رخصتیو لپاره مناسبه وي. چاوې دومره لویه اسانه لاره کې د خوړو اضافي عنصر راوړي.
څه ته اړتیا لرئ
- 12
- سخته هګۍ
- 1/4 تر 1/2 کپ میونیزیز (ذائق کول، د اندازې او غوره غوره کولو اندازې پورې اړه لري)
- 2 طلاسون دوجن سرسري
- د چرګانو چچونه (تازه ساه شوی یا 1 1/2 تپشون وچ شوي چوې)
- ګرینش: د ککړتیا لپاره پپریکا
دا څنګه جوړ کړئ
- هګۍ وخورئ او په اوږد مهال کې وچ کړئ. په ګړندي توګه یوډل لرې کړئ او په منځنۍ کڅوړه کې ځای ونیسئ.
- یوولس ته د میونیز 1/4 پیټ اضافه کړئ او په آسانۍ سره د انګری یا تار تار سره میش کړئ. (تاسو کولی شئ د دې لپاره د لاسي لاسي بمونو څخه کار واخلئ.) اضافی میونیز اضافه کړئ ترڅو چک وخورئ او د کریمر ساختمان ترلاسه کړئ، که وغواړئ. په سوریو او چینو کې ډیریږي، تر هغې چې ښه سمبال شوی نه وي.
- هګۍ د هګۍ سپین خړوبونو او د پوپریکا سره خاورې ته اچ کړئ. یا، د فیزیریز پریزنټشن لپاره، د هګۍ مرکب د پیري بکس کې ځای او د پوپریککا څخه د پیرودلو دمخه، د هګۍ سپینونو ته نل.
- د پوښښ پوښل، د خدمت کولو لپاره تر هغه وخته چې ښایسته شي کولی شي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 64 |
| ټول ټیټ | 5 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 106 ملی ګرامه |
| سوډیم | 66 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 0 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 4 g |