دا نرم، خوږ غوښین غوټۍ د خاک، چرګانو، یا ټوخه شوي غوښینو غاښونو سینڈوچ لپاره مناسبه دي، او دوی د برګونو لپاره هم غوره بډونه دي.
ما د کزیر رال ټاپه کارولې ترڅو په رولونو تاثیر وکړي. که تاسو یو ډډ نلرئ، د لاس په بسته کې د لاس لاس سره لږې ټوټې ټوټې وهل.
څه ته اړتیا لرئ
- 3 تنفس سمدستي خواړه
- د اوبو اوبه، د خونې د حرارت درجه
- د شیدو 1 درجه، د خونې د حرارت درجه
- پنځه جامې
- ټول مقایسه اوړو (22 1/2 1/2)
- د 1/4 ټپونو مالګې
- 1 1/2 پاڼیانو شکری غوړ کړ
- 2 ټوپکونو مکھن مايع
- F یا د هګۍ واش :
- 1 لوی هګۍ
- د چرګانو اوبه
دا څنګه جوړ کړئ
- په مخلوط کڅوړه کې یا د کڅوړې د مخلوط په کڅوړه کې، غوړ او یو د اوبو اوبه سره ګډ کړئ. اجازه راکړئ چې د 5 دقیقو لپاره مخلوط د خمیر هیدرول لپاره ودرېږي.
- د شیدو مخلوط ته شیدې، اوړه، مالګه، شکر او پخه شوې مکړه زیاته کړئ. د ټوټې ټوټې تر جوړېدو پورې مخلوط کړئ. په لږه اوسپنه شوې سطحه کې کندې یا د آډو ټوټې سره د موقف مخلوط پورې تړل تر هغه پورې چې نرم او لچک وي، نږدې 10 دقیقې. د اوړو ډیری کوچنی مقدار اضافه کړئ، لکه څنګه چې اړین ټوټې د السونو، کڅوړو، او سطحو څخه د پښو ساتلو لپاره اړین دي.
- یو لوی کڅوړی د غوړ یا مکھن سره مینځ ته کړئ.
- ټوخه غوړ ته غوږ لېږد کړئ، په ښه توګه سره کوټ کړئ. د پلاستيکي پوښ سره پوښ کړئ او د ټوټې ټوټې لپاره تقريبا د يوه ساعت لپاره او يا هم په دوامداره توګه دوه برابره شي.
- د کرښې د کاغذ سره د لوی یا دوه کوچني بکس پاڼې.
- ټوخه ټوټه په یوه ټوټه سطحه کې واچوله او څو ځله په ځایو کې وسوځوئ. اجازه راکړئ د 5 دقیقو لپاره آرام کړئ.
- غوړ په 3 آون (په نسبي ډول) برخې کې کښیناستئ (تاسو به له 38 څخه تر 40 آونیز ټوټې لرئ)، نو باید لږترلږه 12 برخې ولري.
- رالونه په سختو ګوتو کې ټوټې کړئ او د لاس د خوند شوي کجونو سره لږ څه ټوټه کړئ. د پیسو لیکل شوي پاڼې (پاڼه) کې ځای پرځای کړئ.
- که تاسو د کیسټر رول ټاپه لرئ، پورته ټپونه په ټینګه ټاپ کړئ مګر د دوی له مینځه وړل مه کوئ. تړل شوي رولونه تر دې کچې تاثیر کړئ په تاثیر کې.
- د لاسي وزن لرونکو تولیدو تولیدو سره لارو پوښ کړئ او دوی ته اجازه ورکړئ چې په مسوده کې په وړیا ځای کې د 45 دقیقو لپاره لوړ شي.
- د مڼی سره په نرمه توګه د ځنګلونو پواسطه. په ډیرې اسانۍ سره د تاثیراتو په اړه رولونه بدل کړئ (که چیرې تاسو یو ټاپ کارول) اوس په پورتنۍ برخه کې دی.
- توره توره تر 400 پورې
- د هګۍ د اوبو سره ټوله هګۍ جوړه کړئ. کوم چې مخلوط کړئ.
- په هرڅه کې د هګیو پاکول په روښانه توګه سره برش کړئ. که د غوړ تخمونه او یا د میوه شویو تخمونو تخمونه ویش، نو وغواړئ.
- د 16 څخه تر 20 دقیقو پورې کیږدئ، تر هغه پورې چې بنډان زردانه خړې وي. دغه رول به په 195 کې د فوټبال په وخت کې وي.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د فرانسوي ونې ډاروونکي او خوږ نوي نیوولینس
نرم نرم پیاوړی سینڈوچ رولونه
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 280 |
| ټول ټیټ | 11 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 82 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،030 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 36 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 8 g |