په مائکرووی کې د قافو کڅوړو کې د کیکونو دمخه مشهور شو، سټيسي ملر پوه شو چې څه راځي. لږترلږه د انفرادي کیک جوړولو سره، تاسو کوالی شئ چې د میسټ ولرئ، مګر تاسو باید د شپې څخه وروسته ورته میسټ وخورئ.
د سټیسي ج ملر څخه مننه کوم چې د دې درسي کتاب څخه د دې ترکیب شریکولو لپاره: 101 میتودونه د مائکروویز مګ کیک لپاره، 2009 د BPT پریس خپور شوی، رینڈولف MA.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 هګۍ
- دوه ټوټې ټوټې
- کریم
- د چرګ غوړ
- 1/8 کڅوړه
- وینیلا استخراج
- د غوږو 1/8 د کڅوړو کڅوړه
- څلور چنده شکر
- 2 پاڼي د ناڅرګنده کوکاو پاؤډر
- څلور ټوټې ټوټې ټول موخې
- اوړه
- 2 ټوټې ټوټې ټوټې شوې
- كو پره
دا څنګه جوړ کړئ
- د پخاطر سپری سره په اندرۍ توګه د کوټ کولو له لارې یو مایکرویوبل 16 آونګ غنم تیار کړئ.
- اجزاء په یوه کوچنۍ کڅوړه کې مخلوط کړئ. لومړی د هډوکي سره هګۍ ووهئ او په نورو مايع اجزاوو کې مخلوط کړئ. بیا وچ وچ اجزاء اضافه کړئ او هغه وخت سره مخلوط کړئ تر څو چې ټولې ټولې قطعې لرې کړئ.
- تڼی په مغز کې وچ کړئ (له نیم څخه زیات ډک نه کړئ) او د چغچۍ سره سم غوږ ونیسئ. د ډیری ډیری هوایی ډبرو د لرې کولو لپاره په ټاپه توګه په شپږو باندی د ګوتو ګوتو. د مایکرو وړ وړ وړ کوچني پلیټ یا سایکر په سر ځای پرځای کیږد.
- د 3 څخه تر 4 دقیقو پورې ترلاسه کړئ. د مایکروویز پیګ کیک په مینځ کې د غاښونو د ننوتلو او د غاښونو د لرې کولو له لارې د مرستې لپاره چک وکړئ. که د غاښونو وچ وچ وي، د مائکرووی مګ کیک ترسره کیږي.
- 2 دقیقې انتظار وکړئ، بیا د پیوند دننه کې د مکھن چاقو چلول، او کیک په پلیټ کې ټپی کړئ. د مغز کیک ځای ونیسئ ترڅو لږ لږ ګردونکی سر لوړ وي. ستاسو د مایکروویز پیګ کیک به اوس د یو څه لږ وزن لرونکي مفکین په څیر ښکاري.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 898 |
| ټول ټیټ | 29 g |
| تغذیه شوی غوښه | 12 g |
| ناڅاپه غوښه | 11 g |
| کولیسسترول | 222 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،703 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 143 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 11 g |
| پروټین | 19 ګ |