تازه تازه تازه تازه سویا لوبیا
ایډامیم، اکا تازه سویا لوبیا، یو چټکه، اسانه، پروټین ډک شوی، سواد لرونکی سټیک یا اشتعال دی. که تاسو دوی تازه یا منجمد اخلئ، تاسو کولی شئ چې په یو سایټ کې پخپله کښینئ او دوی خپل خوند ته ذائق کړئ. په درنښت، که تاسو تازه او منجمد ایډامیم خواړه راوباسئ، دا یو نادر سړی دی چې دا به توپیر وکوالی شي.
لومړی شیان لومړی: دا څنګه کوالی شی. تاسو یو څو انتخابونه لرئ، ټول د ورته وخت اخیستل ټول.
فرق، د هڅو په اساس، واقعا د کوم ډول ډول تجهیزاتو څخه کار اخلئ ته راځي. هیڅ توپیر نلري چې تاسو یې پخپله خوړئ ، فصلونه یې د خړوبي بحري مالګې، مرچ مرچۍ ، توګشيشی ، او / یا د سسو تخمونو څخه خوند واخلئ.
.1 د اډامامیم د شیدو څرنګوالي څنګه
د اوبو کڅوړه یو کڅوړه ته راوړي. کافی اندازه مالګې اضافه کړئ نو اوبه د سمندر په څیر د للمی په ډول ذایح کوي. په شیل ایډمیم کې اضافه کړئ او تر هغه وخته پورې وخورئ چې د پوټکي دننه لوبیا داوطلبې وي، تقریبا 5 دقیقې. خړوبول، د یخنۍ اوبه سره د سړې هوا او موسم څخه مخکې د خوندیتوب لپاره خوند واخلئ.
2. د اډامامیم سره څنګه چلند کول
په یوه قطار کې د یو فوټ په اندازه د یو انچ د اوبو لپاره راوړل. edamame په یو رنګ، بھاام باسکی، یا د بامو بھاام ټای کې وساتئ. کله چې اوبه راوبلل شي، نو وزر برتن، پوښ، او ایډمیم ته یې واچوئ تر هغه پورې چې دوی په داوطلبۍ سره د 5 نه تر 10 دقیقو پورې وزن لري. د لوښي څخه لرې کړئ د سرد اوبو سره تودوخه یا ګنډل د لومړي ځل لپاره کول. د موسم خوند او خدمت کول
.3 د مایکروویډ ایډامیم څنګه
ایډیمیم په مایکرویو - خوندي کڅوړه کې وساتئ.
که چېرې تازه آثار ډک کړئ، د اوبو لږو اوبو سره یې وویشئ (د ګوتو لاسونو څخه کار واخلئ او بیا ګوتې یې په کڅوړه وسوځوئ څو د اوبو لږې برخې وویشي او هلته په پوډونو کې یو ښه تخنیک وي) تولیه، او مایکرووی د 1 دقیقو زیات لوړولو لپاره تر هغه وخته پورې چې ایډامیم داوطلبی وی، په ډیری مایکروویزونو کې ټول 3 دقیقې.
اجازه راکړئ تر هغه وخته پورې چې سمدستي یې په سمه توګه ودرول شي د چلیدلو سړه اوبو لاندې تودوخه یا خټکۍ وکړۍ چې نور یې له مینځه یوسي. د موسم خوند او خدمت کول
.4 څنګه د پین سیرام ایډامیم ته
پان سوځول یو ډیر معمول میتود دی، مګر په مناسب ډول یو خوند دی. یو لوی تاو کښین پین (د وسپنې معدن که مثل دی، که تاسو یې لرئ) تر هغه چې ډیر ګرم او ګرم وي ډیر لوړ تودوخه. د ګوتو ګوتو او د اوبو فلټونه په سطحه ډک کړئ. دوی باید ژر تر ژره رقص او سوځول شي. ایډیمیم پین ته اضافه کړئ. تودوخې منځنۍ کچې ته لوړه او پخپله کښته کړئ، تر هغه چې پوډونه په روښانه توګه په ښکته توګه پیژندل شوي وي. خټکونه وباسئ او پخپله یې واخیستئ، شاید لږ څه شی وخورئ مګر د دوی په شاوخوا کې یې ویرول، تر هغه چې دواړه خواوې خیرات او د اډامیم لوبیا دننه نشي. د موسم خوندیتوب او ګرمۍ یا لږترلږه تودوخه خدمت کول. یادونه: دا طریقه پخپله هم د نورو او نورو د پورونو د تودوخې یا تودوخې لپاره سرته رسوي او سړه ندي.