پیاز کګیل

په داسې حال کې چې دا پیاز پیاز کګیل ډیر حیران دی، تاسو باید د هغې د جوړولو لپاره هڅول کیږي - مګر تاسو د هغو خوشحاله لږو څخه یو څوک نه یاست چې پیازونه یې پری نه منئ. کله چې تاسو پیاز تیر کړئ، پاتې نورې نسخه د پائی په توګه ساده ده.

څه ته اړتیا لرئ

• 5 لوی پیاز، کټ
• 1/2 د پیالو تیلو غوړ
• 4 هګۍ
• 3/4 کپ اوبه
• 1 1/2 غوړ اوړي
• د چرګانو د کڅوړو کڅوړه
• د 3 چمچونو پیاز سوپ مخلوط
• تور مرچ چک ته
• 1 کولی شې، خړوبول (اختیاري)

دا څنګه جوړ کړئ

1. د تودوخی توره 400 کیلومتره ف (200 کیلومتره). د 9x13 ډک کول د غیر لرګي پخلی کولو سپری سره.
.2 پیاز ټوپ کړئ. په لویو کڅوړو کې 1/4 د غوړي تغذیه وکړئ. پیاوړی پیاوړی پیاوړی پیاوړتیا. ښایسته کړئ
.3 په یوه لوی کڅوړه کې، د نورو غوړونو سره د هګۍ او اوبو سره مخلوط کړئ. غوړ شوي غوړ پیاز کړئ.
.4 په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د بیک ډک پاؤر سره مخلوط اوړه. د پیاز او هګۍ مخلوط سره مینځ ته راشي.
5. د پیاز سوپ مخلوط او مرچ سره مساوي کړئ.

که غواړئ د مرغیو زیات کړئ.
.6 د چمچ مخلوط په غوړ شوي پین کې. بیکیک، روښانه شوی، په 400 ° F (200 ° C) د 45-60 دقیقې لپاره، یا تر پورته پورته زرو پورې. د بار کولو وخت د کارولو په اندازه پورې تړاو لري (کوچنۍ پینګونه د ګرمو کګلو سره لري د پخولو وخت ته اړتیا لري).

خدمتګار وړاندیزونه: د یو اړخ ډوډۍ په توګه تودوخه خدمت وکړئ.

د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې)
کلوریټونه	179
ټول ټیټ	14 g
تغذیه شوی غوښه	2 g
ناڅاپه غوښه	8 g
کولیسسترول	83 ملی ګرامه
سوډیم	256 ملی ګرامه
کاربوهایډریټ	9 g
غذایی فابریکه	1 g
پروټین	4 g

(زموږ په ترکیبونو کې د تغذیې معلومات د جزو ډیټابیس کارول کیږي او باید اټکل وګڼل شي. انفرادي پایلې ممکن توپیر ولري.)