دا یو بډای، موټی، د روميانو پر بنسټ ولاړ باربیکیو ساس نسخه ډیری وختونه د کنساس سټایل په څیر تړل کیږي. تاسو د تودوخې سره د خوږ سره دوديزه ترکیب په تیاره، شتمن چاس کې ترلاسه کوئ. د سینین د مقدار بدلولو له لارې د تودوخې د تعقیب لپاره وړیا احساس وکړئ چې په ترکیب کې یې غوښتنه کیږي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ / 240 ملیون کیچ اپ
- 1/4 کپ / 60 ملی لیتره اوبه
- 1/4 کپ / 60 ملی لیتر ساکر سریک
- 1/4 کپ / 60 ملی لوره نسووره شیر
- 3 پاڼي / 45 ملیونه زیتون غوړ
- 2 پاڼي / 30 ملی ګرامه
- 1 چرس / 15 ملی لیتره مرچ پوډر
- 2 لابین لشین، مینه
- 1 کڅوړه / 5 ملی لینټین
دا څنګه جوړ کړئ
.1 د حرارت غوړ په منځنی سایسینډ کې. لشین زیات کړئ او د 20 ثانیو لپاره منځنۍ لوړه تودوخه وساتئ. خپل غوره هڅه وکړئ چې نه غواړئ د لرګو سوځولو لپاره. پاتې اجزاء اضافه کړئ او منځنۍ ته تودوخه راکم کړئ. په ټیټ وزن سره د 15-15 دقیقو لپاره تر هغه پورې چې موټی وي. په ځینو وختونو کې. که اړتیا وي د اور سوځولو او د تودوخی کمول یا د سوځیدلو څخه ډډه کول.
.2 د ساس څخه تودوخه لرې کړئ او د کارولو څخه مخکې دقیقې 5 دقیقو لپاره سړې پریږدئ.
.3 هر ډول غیر استعمال شوي چټی ذخیره کړئ (هغه چې د ناخوښ شوي غوښې سره تماس نه دی راغلی) په هوا کې په هوا ککړ کڅوړی په یخچالیک کې د چمتووالي وروسته تر اونۍ پورې.
4. د ریبډ دوه ځله یا درې ځله که چیرې تاسو د ریبونو سلیب څخه زیات کار کوئ. د میز د چټکو لپاره د ریبونو کارولو دمخه مخکې یو څه تنظیم کړئ. ساس کوالی شي د یوې اونۍ مخکې چمتو شي او پورته یې یادونه شوي زیرمه شي. په ساده توګه د چټک په سر کې یا په مایکروویو کې بیا چټکه بیا کړئ. په 5 دقیقو کې کار واخلئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 68 |
| ټول ټیټ | 3 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 154 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 11 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |