د کوب په برخه کې د جوار ډوډۍ دا سست ککړ طریقه د لویو غونډو لپاره د حل وړ حل دی چې د لږ اضافي تڼیو یا ګیل ځای سره. ما د دې جوار کوب خوړلو لپاره یو کوچني بیکیک کارول، مګر په ساده توګه د کوچنۍ مکھن سره برش کړئ او ستاسو د خوښې موسمونو سره ځاې شئ.
ما په دې ترکیب کې د پیژندل شوي غیر معتبر بیټینډ اخیستلو څخه کار اخیستی، دا یو بل سره یوځای کولو لپاره اضافي ساده کول.
څه ته اړتیا لرئ
- د 6 نه تر 8 غوږونو جوار
- 1 ټوپک مټ شوی مکھن
- مالګه او مرچ، چک کول
- له 6 څخه تر 8 سلیکون بیکون، خوړ شوي خو خوند نه
دا څنګه جوړ کړئ
- په کوب کې د هرې جوار لپاره: په مخدره توکو کې د مربع یو المونیم ډک کړئ.
- د کب په منځ کې یو کوټ د کوب په ځای کېږدئ، په مکه اندازې سره د مکھن سره برش کړئ، د مالګې او مرچ سره سپک کړئ، او په سر باندې د بډو ټوټې ټوټې ځای پرځای کړئ.
- رول راټول او مهر کړئ د موټرو پایونه.
- په سست ساکر کې ځای ونیسئ (په پراخه اندازه د لرګیو کڅوړه ونیسي) او د پاتې پاتې جوار سره تکرار کړئ.
- پوښ یا د LOW په اړه د تقریبا 4 1/2 ساعتو لپاره، یا د HIGH په اړه د 2 څخه تر 1/2 ساعتونو پورې.
له 6 څخه تر 8 پورې خدمت کوي.
د کارن لپاره ډیر ډیزاینونه:
د سویلي فریدینګ د تازه تازه جوار لپاره دا ساده ترکیب یو سویل غوره دی. د تازه انګور غوړي د مکھن او فصلونو سره خوندي دي. د آسماني خواړو ډوډۍ!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 675 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 6 ملی ګرام |
| سوډیم | 74 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 177 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 1 g |