که تاسو انټرګرم کې یاست، تاسو ممکن د پام وړ قازقانه ګریج شوي پنیر په ټوله خواړه کې ستاسو د لیزا فرانک ښیښه نیکمرغۍ لیدل. اصلي، د هانګ کانګ د کلا ټسټ څخه، پنیر د بیلابیلو ډولونو بوټو او سبزیجاتو سره مرض کوي، مګر ځکه چې موږ ډیری د پنیر جوړونې په اړه پوهه نلرو، موږ به یو بل لار واوسو ترڅو د یوه رنګ لرونکي رنګ لرونکي ګیټس سره پای ته ورسیږو. یو غلچکي یا یو ورک شوي هلک بسته.
د دې ګرانه شوي پنیر د حیرانتیا باردونیز څراغ وګورئ!
څه ته اړتیا لرئ
- د ډوډۍ دوه ټوټې
- د هر سپین سپین پنی 1/3 کپ (ټوټه شوی)
- د نیون خواړو رنګ یوه پیکا (ما د دې لپاره شنه، نیل او سرخ سره کارولې)
- دوه پوټونه مکھن پاک کړل
- 4 کوچني کڅوړه
دا څنګه جوړ کړئ
- د ټوټی سپین سپین پنیس په مساوي ډول سره د څلورو کڅوړو تر مینځ پیل کړئ. د یوې کڅوړې لپاره د خواړو رنګ ډک کړئ او د یو رنګ سره یې د لیدو او رنګینې تر وخته ډک کړئ.
- دا مرحله تکرار کړئ، د مختلفو رنګونو څخه کار واخلئ، د بل هر بل لپاره لپاره تر هغه چې تاسو غواړئ ستاسو رنګونه ولرئ. دلته یو څه لیوالتیا ته لاړ شئ او د رنګونو سره یوځای کړئ چې یو بل ته ورته وي.
- رنګ شوي پنیر د ډوډۍ ټوټه ته د انفرادي لینونو په بڼه اضافه کړئ، ترڅو رنګونه نور هم نه وي. دا به د مطلوب باردونیز اغیزه رامنځته کړي.
- یو ځل چې د رنګ پنیر کرښې د ډوډۍ ټوله سطحه پورته کړه، بله ټوټه ډوډۍ په سر کې، د سینڈوچ نژدې، او بهر یې وخورئ.
- په یو متوسط اندازی پین کې، د خړوب شوي ګریر پنیر اضافه کړئ او د څو دقیقو لپاره پخا وکړئ تر هغه پورې چې ډوډۍ زرغون نوری وګرځید او ټول پنیر پخی پیل شو. د سینڈوچ فلیپ کړئ او بیا یې تکرار کړئ تر څو چې دواړه خوا زردانه نصواري وي او ټول پنیر پاتي شوي وي.
- د تودوخی څخه لیرې کړئ، خپل اصلي پنیس لرې کړئ او خدمت وکړئ!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1985 |
| ټول ټیټ | 199 g |
| تغذیه شوی غوښه | 123 g |
| ناڅاپه غوښه | 57 g |
| کولیسسترول | 527 ملی ګرامه |
| سوډیم | 566 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 40 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 19 ګ |