دا بادام د پیریری ټوټی یو ترکیب دی چې په فرانسه کې مشهور دی. دا ښه دی، د شینډی جوړښت د قارارډ او بیری تارونو جوړولو لپاره بشپړ دی.
د کڅوړو یادونه: چټک او سرد ... د پیړونو چټکۍ پټول د دې امکان چې څومره ممکن وي سمبال کړي. کله چې د خوند مواد په وچه وچوئ، کله چې دا یوځای کیدلی شي د کوهاوي ټوخه جوړه کړئ. خپل لاسونه په سړه اوبو کې د څو دقيقو لپاره وسوځئ او د ټوټې د سمبالولو دمخه مخکې وچ وچ کړئ. دا ټوخه له یوځای کیدو سره او د بدن د تودوخې لخوا "پروسس شوې" څخه مخنیوی کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 1/4 کپ
- ټول مقایسه اوړه
- 1 ¼ کپ
- پوړ شوی شکر
- نيم پياله په ښه توګه بادام بادام
- د چرګو مالګې 1/4
- 1/2 کپ د ژمي مکھن
- 1 هګۍ، په چټکه توګه وهل
دا څنګه جوړ کړئ
په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، اوړه، شین، بادام او مالګې سره یو ځای مخلوط کړئ. د پیریري کڅوړه، لوی تاکید رنګ، یا د پلس په ترتیب باندې د خوړو پروسیسر کارول، مریخ مکړه په اوړو کې پریږدئ تر هغه پورې چې دا د څو څو اړخیزو پوړونو سره د موټرو ریت سره ورته لیدل کیږي. هګۍ په مخلوط کې راڅرګند کړئ او په ځیر سره څو ځلې په زور سره وسوځوئ، تر هغه چې دا د بل سره یوځای جوړوي.
ټوخه په دوو بالونو کې جلا کړئ، لږ څه د موټرو ډیسک شکلونو کې لوټ کړئ، له پلاستيکي لرګیو سره لپاس کړئ، او د هغې سره کار کولو دمخه څو ساعته لپاره شیل واچوئ.
د چټک چمتو کولو لپاره: د ټوټې ټوټې له 50-50 دقیقو لپاره په فریزر کې وساتئ مخکې له دې چې کار وکړي.
د یو واحد کرسټینټ ترکیبونو لپاره او یا د دوه کرسټ ریستورک لپاره کافی ټوخه جوړوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 227 |
| ټول ټیټ | 18 ج |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 57 ملی ګرامه |
| سوډیم | 189 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 13 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 4 g |