د اسانه ویګ سایټ ترکیبونو ته ګوري؟ دلته د ویګن سایټ ترکیبونو بشپړ لیست دی.
چمتو شوي سیټینټ او د پلورنځی لخوا اخیستل شوی باربایټ ساسټ استعمال کړئ تر څو د هر آسان ترین (او ترټولو وړ!) د سبزیجاتو او رګونو ترکیبونو کې هرکله چې: په سوریه کی سایټ کې ګړند سیټینټ جوړ کړئ. او هو: لکه څنګه چې دا ګوري ښکاري دلته د باربیک ساس کې په خورا اسانه سبزیجاتو او ویج ګریډر سیټان سره ستاسو ملګري اغیزمن کول دي.
د سبزیجاتو او یا د ګازو ډیری مفکورو ته اړتیا لرئ؟ د دې لپاره چې د سبزيجاتو او ویګړو ګریټرو سیون نظریاتو په شمول هڅه وکړئ د سبزیجاتو باربیو ترکیبونو بشپړ بشپړ لیست وګورئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 8 منډې
- سیټینټ (تیار شوی، کم شوی کندې، یا په انچ انچ کې کټ)
- 1/2 پیټ باربایټ ساس (یادونه وګورئ)
دا څنګه جوړ کړئ
- لومړی، ډاډ ترلاسه کړئ چې د بانسونو سکور د اوبو د مخنیوی لپاره په اوبو کې واچوئ. ډاډه نه ده چې دا څنګه کولی شي؟ دلته دی.
- ځای په ځای د زپ تولیدو وړ کڅوړه کې یا په یوه کمه پښه کې او د باربایټ ساس سره ښه کوټه. لږترلږه یو ساعته تاوان اجازه ورکړئ؛ نور ښه دی.
- د تودوخه پری تودوخې درجه منځنۍ لوړو ته. د پری بوټو سکرو څخه مخکې په سیټان ځایونو کې ځای ونیسئ او د اضافي چټک سره ښه ککړ کړئ. (ستاسو د ګل پر بنسټ، سییتین کیدای شي په مستقیم ډول په ښه خوړو ګیټسونو کې واچول شي.) د 8-10 دقیقو لپاره ګردي یا په روښانه ډول سره تیریږي، ځینې وختونه د اضافي باربایې ساس سره.
- خپل بیری شوی سایټ په لرګۍ کې وخورئ، یا په کمه توګه پریښودل او سینڈوچ جوړ کړئ. خوند واخلئ!
یادونه: د دې ترکیب لپاره، ذائقان ډیری د باربیک سټیس څخه راځي، نو له دې امله ډیره سپارښتنه شوې چې تاسو د ښه کیفیت چټکتیا کاروئ. پرته له دې چې د ارزانه اضافه ډکونکو (لکه د لوړ فاکسکوز شربو) پرته د باربیکیو سټی غوره کړئ، یا د مختلفو وړو او توکیو باربیو سټو سره تجربه.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 156 |
| ټول ټیټ | 6 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 39 ملی ګرام |
| سوډیم | 321 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 12 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 12 g |