ټول کورنۍ به د دې ذائقانه کرکټو بټ سټیټ سره خوشحاله وي. دا ډډ سست ورو ورو د دوه ډوله قندس سوپ او وچ وچ پیاز مخلوط سره مخلوط شوي، او دا یو بې وزله ډوډۍ چمتو کوي چې یوځای شي. دا د ژمې د رخصتۍ یا د ژمي ماښام لپاره دقیق ډوډۍ ده. د کرک په برښنا کې یو څه سره یوځای کړئ، د پیل بکس فشار کړئ، او د ورځې په اړه وګرځوئ. د نښو چلول، ځینې کار وکړئ، له ماشومانو سره لوبه وکړئ، یا په ساده توګه بېرته لرې او آرام کړئ.
دا نسخه د ګردي پوټ یا لندن ډنډ لپاره غوښتنه کوي، کوم چې د خوند کمبود سره ښه خوند لري. د دې ترکیب لپاره بله ښه انتخاب د هډوکي 7 هډوکي یا چاک لرونکي. دا یو چټک کټ دی، مګر په سست ورو ککر کې ډیر داوطلبی کیږي. که چیری تاسو د خټکی په منځ کی سترګو کیږئ، د چټ چپ چپ کړئ او د پخلی کولو وخت ته یو ساعت یا دوه اضافه کړئ.
تاسو کولی شئ د غوښي سره د پخلی کولو لپاره ځینې سبزيجات زیات کړئ چې ډوډۍ جوړه کړئ او بشپړ خواړه وخورئ. یو کپ یا دوه د ماشوم ګازو او میوه کڅوړه برتن ته اضافه کړئ، یا یو څو کچالو اضافه کړئ، دوه انچ انټرنټونو کې پرې کړئ. د روميانو سوپ پرځای، د مرغومې سوپ یا د زرو قابلو سوپ اضافي اضافي کریم اضافه کړئ.
د چټک یا پوستکي کچالو ، کچالو او یا وريجو سره د چټک شوي پوټکي سره خدمت وکړئ. لامین شنه لوبیا ، بروکولي، یا د کورنۍ د خوښې وړ سبزيجات د رضايت لرونکو کورنیو ډوډۍ لپاره اضافه کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 3 پاڼي ټول مقایسه اوړي
- د چرګانو تازه ډول تور تور مرچ
- 1/2 د چایانو مډال پیپرکا
- 1/1 پونډه د لندن بروډ یا ګرد ستیک
- 1 (6-اچون) د مرغومیو جریمه، ویجاړ شوې
- 1 (10 3/4-اون) کولی شي د شتمنیو سوپ کریم
- 1 (10 3/4-اون) کولی شي د ریماټ سوپ شي
- 1 (1 آون) پیکټ پیاز سوپ سوک (وچه، لکه لپټون د ریپسی راز)
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، اوړه، د ځمکې تور تور مرچ، او پوکریکا سره یوځای کړئ. د مخلوط سره په ټولو اړخونو کې چپ چپ کړئ. ټکۍ په کرک لوټ کې ځای کړئ.
- په یوه کڅوړه کې، د خټکو مرغومیو، د تودوونکو سوپ کریم، ټامتو سوپ او پیاز سوپ مخلوط شامل کړئ؛ ښه مخلوط کړئ او مخلوط په غوښه کې واچوي.
- واښه پوښ کړئ او په ټیټه کچه یې د 6 څخه تر 7 ساعتو پورې وخورئ، یا د 3 1/2 ساعتو لپاره لوړ لوړ کړئ.
- د پوستکي په کمه اندازه د خدمت لپاره وخورئ.
لارښوونې
پداسي حال کې چې نسخه د هغې لپاره غوښتنه نه کوي، غوښین بوی کولی شي د ذائې، رنګ، او د ډوډۍ ترکیب ښه کړي. که تاسو وخت لرئ، غوښه غوښه او وروسته بیا دا په سکبل کې د منځنۍ تودوخې لوړ حرارت په اوږدو کې تقریبا 1 1/2 1/2 د سبزیجاتو تیلو کې.
که چیری ساس اوبه واخیستل شی، د مایعاتو مخه ونیسی او د سټیوټپ په ساسټینډ کې یی د کڅوړی ته راوړی. د تودوخې درجه منځني او پخلی کړئ تر څو چې مايعات کم شوي وي او ذائقان متمرکز وي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 507 |
| ټول ټیټ | 14 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 6 g |
| کولیسسترول | 104 ملی ګرامه |
| سوډیم | 753 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 48 g |
| غذایی فابریکه | 6 g |
| پروټین | 47 ګرامه |