د ګریډیډ سکالپپس لپاره د دې تلیپ لارښوونه وکړئ. یا تازه تازه مچۍ یا رګونه کارول کیدی شي، پدې اړه چې تازه یا تازه دي چیرې چې تاسو ژوند کوئ. یا د سمندر سمندر سکیلپس یا لوی بډ سکیلپونه په دې ترکیب کې کارول کیدی شي، او دواړه په مساوي توګه لیواله وي. د بونس په څیر، د چټک په څیر د اچار ډبلیو لپاره ورته لارښوونه چې تاسو یې د ډوډۍ څخه وړاندې ډک کړل، دا د سکالپپس نسخه ساده او رنګی او ګړندۍ خوږه کول. د پخلی یا باربیک ګوند لپاره کامل. خوشحاله!
څه ته اړتیا لرئ
- 6-8 د سمندر سکیلپس (یا 10-14 بډ سکیلونه) د 2 کسانو لپاره بسیا ()
- 1-2 میګوس (لوی غټ کښینۍ کړئ، یا 3 درزونه (میوه باید پخه شي خو لا هم پیاوړې وي))
- یو لوی سور غوړ مرچ
- د مارینډ لپاره:
- 4 چرګان د جوانې جوس (د دوو لیمو جوس)
- 4 Tbsp. د کب ماڼۍ (د آسیا غذا په دکانونو کې په وړو بوتلونو کې شتون لري)
- 4 Tbsp. غوړ (لکه ناریل یا کینوس)
- 2 ټنه. ووږه
- 1/2 کپ تازه تازه (کټی)
- یو تازه سور مرچ (پیښ شوي او مینځل شوي، یا 1/2 1/2 ټایټینین مرچ)
- 1/2 ټوټه. په سمه ځمکه کې تور مرچ
- دوه ډوله ټایپ. خړوب شکر (نه ډک شوی)
- اختیاري: 1-2 پیسې. مکھن
دا څنګه جوړ کړئ
- سکالپسونه په سړه اوبه لاندې وساتئ. په لوی لوی کڅوړه کې وچ کړئ او وچ کړئ.
- د مانو یا آګالو او سور غوټیو مرچ په ټوټو کې کښینئ د سکیلپس اندازه (د سمندر سکیلپس لپاره، تاسو لوی ټوټې غواړئ). دا په کڅوړه کې د سکیلپس سره وساتئ.
- ټول د مرینډ / ساس اجزاء (د مکھن پرته) د چټک پینټ سره یوځای کړئ. ښه کڅوړی د یو پتلی، خو خوږ خونی جوړ کړئ.
- نیمه ټوټې د سکیلپس، مونو یا رګونو، او مرچو څخه ډک کړئ، په آسانۍ سره یې په مینځ کې واچوله. پاتې برخه د چټک پواسطه پریږدئ.
- سکیلپس، میوه او مرچ ته اجازه ورکړئ چې شاوخوا 10 دقیقې لپاره (15 څخه زیات نور) وخورئ. په عین وخت کې، ستاسو ګلاب / باربایج ګرم کړئ.
- په نرمۍ سره سکروپونه د میوو او سره مرچ سره یوځای کړئ. تاسو کولی شئ یا هم د مرکز یا نورو خواوو له لارې سکپلپونه وپلورئ (ما وموندله چې د غاښونو پوستکي کارونه د پخلی کولو لپاره غوره دي).
- د پخلی کولو دمخه، په چټکۍ سره خپل ګرام د وړ سبزیجاتو تیلو سره د چپولو مخنیوي لپاره برش کړئ.
- د 10-15 لپاره د ګرمو ګیل په پورته کولو سره د سکواګرانو ککړو. د کټ مټ څخه د کوچني کوچني کوچني کوچني ماشین سره برش کړئ لومړی ځل څو ځله چې تاسو یې بدل کړئ. تاسو کولی شئ د تور تور مرچ سره هم وخورئ.
- سکروونه هغه وخت ترسره کیږي کله چې سکروپونه په نرمه توګه رنګ شوي وي، او مرچ او سره مرچ نرم وي. سکالپسونه ترسره کیږي کله چې دوی جوړ او په مرکز کې ناپاک دی) ژباړه نه (.
- د چټک پین ګرم کړئ چې په منځنۍ تودوخې کې مختص شوي خړوب شوي وي. دا یواځې د 30 دقیقو وخت نیسي ، یواځې تر ګرمو پورې - نور به نور خوند تباه کړي. که وغواړئ، یو کوچنی مکور زیات کړئ. کله چې مکھن خټکیږي، د چټک پوټکی ډک کړئ او چمتو دی!
- د چټی چک چک کړئ، که چیری ستاسو د خوند لپاره ډیری ډوډۍ ولری، یا ډیر ټیټ / لیمن اضافه کړئ که چیری ډوډۍ یا ډیره نرمه وی.
- د وريجو سره د سکیلپ سکرو خدمت کول او د ځینو چټکو چرګانو سره مرسته کول. یا تاسو کولی شئ د سایټ سکارو ډوډۍ پخپله پخپله د چټۍ په توګه استعمال کړئ. خوشحاله!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) |
|---|
| کلوریټونه | 260 |
| ټول ټیټ | 5 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 25 ملی ګرام |
| سوډیم | 3،084 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 46 g |
| غذایی فابریکه | 8 g |
| پروټین | 14 g |
(زموږ په ترکیبونو کې د تغذیې معلومات د جزو ډیټابیس کارول کیږي او باید اټکل وګڼل شي. انفرادي پایلې ممکن توپیر ولري.)