امیر، کریمي ویګ د میټرو تیتابین یو ناپاک دی چې یوازې د هر ډول ویګی کیک ریکارډ یا د ویالو د کیکیکونو په څیر ښه ځي، یا دا د انارو مکھن سره یو ځای د ویګانا کیلې کیک سره تیاره کول، یا یوازې د کارولو وړ وي دا د کور په واسطه د کیانا ډوډۍ ترټولو غوره.
د مڼی مکھن سوځیدل کول یوازې د ساده وینیلا یا چاکلیټ فیټینګ په څیر ساده دي، او دا یو څه څه نا څه متوقع او مختلف دي. د مڼی مکھن په سوځیدلو سره ځان ځان په ښه توګه د ویګون نسخه ته لیږدوي، ځکه چې د انارو مکھن خپل ذائق راوړي، او تاسو د ریګرن مارجرین ، شکر او غیر شیدې شیدې په څیر د معمولي رګونو فردوس اجزاوو کې لږ لږ تکیه کوئ.
که تاسو دا "تیاره کول" یا "شینګنګ" ته وایې، دا به تاسو ته "یم!" ولرئ. که تاسو د مڼی مکھن توند کول غواړئ، تاسو ممکن دا هم وغواړئ چې دا شکر پاک مونتور مکھن د فرید کولو ترکیب هڅه وکړئ. او ډاډمن شئ چې د ویګانو کیک نظرونو بشپړ لیست وګورئ ترڅو هڅه وکړئ ترڅو هڅه وکړئ ترڅو د نوي شیانو هڅه وکړي. د Vegans عاشق کیک، زه حق لرم؟
د خپلو ویناوو میترو مکھن سوځولو څخه خوند واخلئ!
څه ته اړتیا لرئ
- 1 cup creamy Peanut مکھن (په کوټه کې د حرارت درجه ښه ده)
- 1/2 پیټ ویګن مارجرین
- دوه پیالونه په بورډ کې
- 1/2 د چای پاک خال وینیلا استخراج
- 3 تڼۍ
- د سویا شیدو (یا کوم بل غیر شیدې شیدې، مګر د سویا شیدو یا د نارینه شیدو په دې ترکیب کې تر ټولو غوره ده)
دا څنګه جوړ کړئ
- لومړی، په یوځای سره مخلوط یا مخلوط د ټولو مخلوط موادو په وسیله د نرم او کریمی څخه کار واخلئ، د غوښتل شوي ثبات السته راوړلو لپاره ډیر یا لږ سویا شیدو اضافه کړئ.
- لکه څنګه چې تاسو نه غواړئ چې ډیر ژر د سویا شیدو اضافه کړئ، او په یو وخت کې یو 1/4 کڅوړه یا هم اضافه کړئ، بلکه تاسو د خپل تیاره خطر ډیر ډیر پتلی او رنځ اخلئ.
- همداراز، تاسو ممکن غواړئ په مایکروویز کې د غوڼدې مکھن د نږدې 10-15 ثانیو لپاره یا یا هم د دې لپاره چې د کار کولو اسانه کولو لپاره اسانه کړئ.
د کور لرونکي مڼی مکھن سوځول د کوچنیانو لپاره د ویګی کیک یا cupcakes لپاره ډک دی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 294 |
| ټول ټیټ | 18 ج |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 191 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 30 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 6 g |