د سالم نسخه د تیرې لسیزې لپاره زما کورنۍ ته د ګرم شوي سالم الرښود وه. هر کله چې موږ د ماښام لپاره د شپې لپاره یا د پسرلي لپاره پکنیک کوربه کوو، موږ ګلاب ته اور اچوو او وچ وچکالی تیار کړو.
دا طبیعي توګه د ګلوټین څخه خالي سلمون ترکیب یو څه ځانګړی دی، دواړه خواږه او مساله دواړه د کارملیل شوي رابطې سره کله چې خړور شکر د ګرم تودوخه پوره کوي.
وچ خاکی د نسوور شکر، مرچ پاؤډر، جینګی، پوپریکا، خاوره، مالګه، مرچ، او نارنج رند څخه د زستر) زما زما د خوښې د خوښې وړ وسایلو څخه (سره مینځل شوي. وچ وچې ګلان د څلورو سالمانو په پاڼو کې ، د 4-6 اونیو هر یو، بیا د جوس سره تړل شوی د نارنج څخه نسکور شوی.
د دې ګرم شوي نسخه لپاره، تاسو د فیلم پاڼې ته لا تر اوسه د سالم فیلټونه غواړئ، چې د سالم سره یوځای ساتل کیږي ځکه چې دا په ګرام کښي.
دا سالم ګړندۍ اسانه او لاسونه دي. جریان منځنۍ کچې ته پورته کړئ او د سټیټونو سره د زیتون غوړ برش کړئ. کله چې ګلان ګرمه وي، د پوستکي په پوستکي کې پوستکي ښکته ښکته بندوي. پوښ. کک. همدا و.
د سالون ټوپۍ 1 "د 8-10 دقیقو لپاره ډوډۍ پخش کړئ. د هر اضافي انچ موټرو لپاره، د 8-10 دقیقو اضافه کولو لپاره خوند واخلئ. سالم هغه وخت ترسره کیږي کله چې غوښې په اسانۍ سره چلېږي.
سالم د سلیټ غوښې او پوټکي ترمنځ اسپتولا داخل کړئ، له سالم څخه لرې کړئ او پوستکي په ځمکه کې پریږدئ.
د خپلې خوښې ګلیټ څخه پاکې اوړي د دوبي خواړه ډوډۍ او د پټویا بشپړ سرد کاکټیل سره سمدستی خدمت وکړئ .
څه ته اړتیا لرئ
- 4 4-6 oz.
- د سالون فلمونه (پوستکي)
- دوه میړه خړوب شکر
- 1 ټیټ. د مرچ پاوډر
- 1/2 ټوټه. cumin
- 1/2 ټوټه. پوپریکا
- 1/4 ټیټ. قول اردو
- 1/2 ټوټه. تازه تازه نارنج رند
- د نارنج جوس
- 1/4 ټیټ. سمندري مالگه
- 1/8 ټیټ. تور مرچ
- 3 ګوته. د سبزیج غوړ (یا د کانولا تیلو، د ګل په برش کولو لپاره)
دا څنګه جوړ کړئ
- په کوچنی مخلوط کڅوړی کی، نسواسی شکر، مصالحې، مالګه، مرچ، او د نارنج رند سره یوځای کړئ. تر هغه وخته چې ګډ شي ګډ کړئ.
- د سالون د پاڼو کڅوړه او پټو وچوئ. د کڅوړه پوستکي د کڅوړه پاڼه یا لوی ډوډۍ باندې ترتیب کړئ. د څلورو تورونو تر مینځ د نسوور شیر - سپیس مرکب وویشئ، په هر اړخیز ډول د مخلوط مخلوط کول.
- د تنفس جوس د یو نارنج څخه د سالون د پاڼو په اړه. پداسې حال کې چې ګل له تودوخې څخه مخکې وي نو خړوب کړئ.
- د ګل ګرام حرارت په منځنۍ تودوخه لوړ کړئ. د سبزيجاتو او کانال تيل سره د ګل ګلونه برش کړئ. کله چې ګلان ګرمه وي، د پوستکي پوستکي د پوستکي غاړې ته د ګال په دروازو کې ځای ورکړئ.
- د یو انچ فایل لپاره 8-10 دقیقو پوښ او پوښ کړئ. که چیرې فیلټونه د یو انچ څخه ډډ وي، د اضافي 8 دقیقو لپاره پخاطر ککړ شي، یا تر هغه پورې چې د سالم غوښه په اسانۍ سره جلا کوي.
- د سپتولا سره، د ګل څخه یوازې د پخلی شوي سالم برخه لرې کړئ، پوستکي په ځمکه کې پریږدي یا پوستکی پاکوي او کله چې سلمون په پاک ډوډۍ کې ساتل کیږي نو د هغې څخه جلا کړئ.
- سمدستي خدمت وکړئ.
یادونې: تل ډاډ ترلاسه کړئ چې د کاري سطحې، برنامه، پین او وسایل د ګلوټ څخه پاک دي. تل د محصول لابراتوارونه ولیکئ - ټول برانڈونه برابر نه دي رامنځته شوي. جوړونکي کولی شي پرته له دې چې د محصول فارمول بدل کړي. کله چې په شک کې، د تصدیق کولو لپاره د تولید کونکي سره اړیکه کولو څخه وړاندې د محصول نه پیرود یا ګټه واخلئ چې محصول د غلا څخه پاک دی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 135 |
| ټول ټیټ | 5 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 28 ملی ګرامه |
| سوډیم | 192 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 13 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 11 g |