دا اساسي، ذائقه لرونکي غوښه د سپګتيټي ډوډۍ لپاره ډکه ده، یا د ماروار چاسکو اضافه کول او د مټبالبال سینډیوچ جوړوي. بیکنگ حتی پخلی پخپله پخلی کوي او دوی ته رسوي او خوند ورکوي.
دا غوښه د پخېدو دمخه د وچ وچ ډوډۍ میوه کې کښیني. که چیرې تاسو غواړئ د پیرسین یا لرګیو فصل شوي ډوډۍ مینځ ته راشي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 1/4 تر 1 1/2 پونډه د میوه لوبیا غوښه
- 1 لوی هګۍ، وهل شوی
- 1/2 1/2 د پیسیسین پنیر، یا د 1/3 پیټ ټوټی ټوټه ټوټه شوی
- د چرګانو وچو پاڼو کښت
- 1/2 د چاسچین ایټالیا منونکی مخلوط
- 1/2 د چایانو نمک
- د تور چای ځمکه د تور مرچ
- ډش مرین مرچ
- د چرګانو وچو غصب شوي چرګان.
- 1 کلو لوسن، کرکړی او نرمه مینځل شوی
- 1/2 1/2 د وچو ډوډۍ خړوبونه، ویشل شوی
دا څنګه جوړ کړئ
- تفتیش حرارت ته 375 ف (190 C / ګاز 5).
- یوه لویه بسته بند د ورق سره ولیکئ.
- د غوښينو غوږو، هګۍ، پېرسيان پنیر، خټکي، ایټالیا فصل کول، مالګه، مرچ، کیین، اکازمي چرګان، لیلین، او 1/3 د ډوډۍ میوو سره ګډ کړئ. تر هغه وخته چې مخلوط شوي مخلوط مخلوط کړئ. د 1 انچ غوښې ته داخل کړئ او په پاتې پاتې ډوډۍ کې رول وکړئ. د بکس په بندولو ترتیب وکړئ. د تقریبا 20 دقیقو لپاره ترلاسه کړئ، تر هغه چې پخی کیدل.
د دوو درجن غوښینو غوږونو مینځ ته راوړي.
د ماهر ټکي
- د مرستې لپاره د غوږونو د کتلو لپاره، یو څو څو ځلې د فوري برخې ترمامیتر سره معاینه کړئ. خاوره غوښه باید لږترلږه دحرارت درجه 160 160 (71.1 C) ته ورکړل شي.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 296 |
| ټول ټیټ | 14 g |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 187 ملی ګرامه |
| سوډیم | 262 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 12 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 30 g |