څنګه کولای شو تازه تازه خوږ غوړیو ته وده ورکړو؟ په خندا کريمل کې د کوټ کولو څرنګوالی ؟! د کارمل مغز لپاره دا ترکیب د خټرو مغز لرونکو مغز لرونکو تولیداتو تولید کوي چې د خوارکي زرغون شکر په زړه پورې، کرکیله سینه کې لیږدول شوي. دوی سپیري خو خوږ دي، یو ښه بډایه خوږه تشناب سره او یوازې د مالګې د ساتلو لپاره مناسبه اندازه.
زه پخپله په دې اړه ډیر څه خوښوم، مګر دوی کولی شي د دې څخه ډیر څه وکړي! د هغوی د غوره خوځښت مکس ته اضافه کولو لپاره هڅه وکړئ، یا یې وغورځوئ او د ګلانولا یا دوتنې په سهار کې یې وساتئ. د ډیری ډیری ډیری؟ دوی د کوټ ټوټۍ یا نوری بټریټ ته لیږد کړئ، یا یې ټوټې کړئ او د کیک، کپاککسونو او حتی د ټیټونو پورته یې کړئ.
زه یوازې په دې ترکیب کې "مغز" غوښتنه کوم، ځکه چې دا خورا لچک وړ دی، مګر د دې کولو لپاره زما غوره لارو د پیکان حصو څخه کار اخیستل دي. ګوټ ګوټ شاید زما دوهم انتخاب وي، مګر تاسو واقعیا د ناتو سره غلط نشو کولی! هزاره ګان، بادام، کازان، یا حتی د مرچانو هڅه وکړئ!
څه ته اړتیا لرئ
- 12 oz (3 cups) د میوه لرونکو مغز لرونکو مغز لرونکو)
- 3.75 oz (1/2 cup) په خټکی سره د نسوور شیر پیکل
- 2.75 oz (1/4 کپ) د سپک جوار شربت
- 2 oz (4 tbsp یا 1/2 stick) مکھن (ټوټیو کې کټ)
- 1/4 ټیسټ مالګه
- د 1/4 ټکس بکس سوډا
- 1/4 ټیسا وینیلا
دا څنګه جوړ کړئ
.1 تڼی د 250 دره فرحتیت څخه مخکی واخلئ. مغز په 9x13 انچ کې د بکس پینټ کې ځای ونیسئ او وټاکئ.
2. د منځنۍ لوړ ګرمۍ په اوږدو کې د منځنۍ ساسسیپ کې د سپینې شین، مڼې شربت، مکھن او مالګې سره ګډ کړئ. پداسې حال کې چې مکھن خټکیږي او شکر ګنډل کیږي، او اجازه ورکړي چې ټول مخلوط یو ورو ورو شي.
.3 مخلوط پرته له څلورو دقیقو لپاره مخلوط. یو ځل چې څلور دقیقې پورته وي، ژر تر ژره د تودوخې څخه پاک کړئ.
د برین شین مخلوط سره وینیلا او بیکک سوډا شامل کړئ او په چټکۍ سره یې ډک کړئ.
.4 په چټکۍ سره د مغز لرونکو برنامو شکر مخلوط په مغز کې په مغز کې ولیکئ، او هغه وخت چې د مغز لرونکو مغز لرونکو مغز لرونکو موادو سره په کارمل کې لیږدول شوي وټاکئ.
5. د 250 F تفتیش کې پین ځای په ځای کړئ، او د کارمیل مغز د 40 دقیقو لپاره ونیسئ، د سوځیدو مخنیوی لپاره د هر 10 دقیقې وروسته د فشار سره مخ. لکه څنګه چې دوی پخه کیږي، دوی به په رنګ کې تیاره شي او د حیرانتیا کیرمیل بو بوټ کړئ.
6. د 40 دقیقو وروسته، مغز لرونکی له تیو څخه وباسئ. دوی په یو بسته بندي پاڼه کې چې د ورق یا یو سلیکون بیکنگ لینر سره پوښل کیږئ. مغز لرونکي د یو ډاک سره جلا کړئ نو ځکه چې دوی ډډه نه کوي. هغوی ته اجازه ورکړئ چې په بشپړ ډول د کوټې په درجه کې سړه شی. که تاسو د غټ لوی مغز لرئ، کله چې سړې او خندا وي نو دوی مات کړئ.
7 . په فوري توګه خپل د کارمل مغز لرونکو څخه ګټه واخلۍ، یا یې د هوایی کنټینر یا زپ - پورته بسته کې د خونې د حرارت په توگه د دوه اونیو لپاره زیرمه کړئ.
د ټولو مغز لرونکو کینیا ترکیبونو لپاره وګورئ دلته کلیک وکړئ!
دلته د پیکیک ترکیبونو د لیدلو لپاره کلیک وکړئ!
د کارامیل کینڈی ترکیبونو ته د لیدلو لپاره دلته کلیک وکړئ!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 566 |
| ټول ټیټ | 47 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 20 ملی ګرامه |
| سوډیم | 157 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 36 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 9 g |