د چرګانو سینه د پنیر مخلوط په شاوخوا کې مینځ ته راځي او په سمدستي توګه په بشپړه توګه پخیږي چې د ساده سایټ سره چې د داوطلبۍ او نم لرې وي.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 بې بنسټه، د پوستکي سينې حصې، ګنډل شوي ټوټې
- 3 آونس کریم پنیر
- 3/4 پیسې ټوټې شوې
- شاهدین یا مونټرني جیک پنیس
- 4 منګونه شنه شیلونه
- 1/2 چسپان
- د مرچ پاوډر
- مالګې او مرچ په خوله کې
- 1 کولی شي د شتمنیو سوپ کریم
- 1/2 کپ ګرم اینچیلاد ساس
دا څنګه جوړ کړئ
- د ډبرو سکرو پنیر، ټوټه شوي پنیر، چیلي، د مرچ پوډر او مالګه او مرچ.
- د هر چرګانو چرګانو سږو باندې یو سړی غنم اخیستل وټاکئ، بیا وروسته پورته کړئ.
- په سست ساکر / کراک پوټ کې د چرګ ځای ځای په ځای کړئ، د سیند لوري لوري ته.
- د چرګانو چرګان د پاتې پنیر مخلوط، سوپ، او انلایلاد ساس سره سایټ کوي.
- پوښښ او LOW په 6 څخه تر 7 ساعتو پورې.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1573 |
| ټول ټیټ | 106 g |
| تغذیه شوی غوښه | 42 g |
| ناڅاپه غوښه | 37 g |
| کولیسسترول | 529 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،503 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 6 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 141 ګرامه |