سیمورس بارک یو اسانه چاکلیټ باکار دی چې د شيدو چاکلیټ، کوچني مارشمیرو او ګرمر ډکونکو سره جوړ شوی. دا کرکيله، د درملنې درملنه ستاسو د خوښې د سمونو ټولو ذائقاتو سره لري، چې د کمپ کې اړتيا نشته.
څه ته اړتیا لرئ
- 12 oz (2 پیال) شیدې د چاکلیټ کینډی کوټ (یا د شیدې شیدې چاکلیټ)
- 1.75 oz. (1 کپ) ګرمر کریکر (په مینځ کې ککړ شوي، د 3 1/2 کڅوړو څخه)
- 1.75 oz. (1 کپ) کوچني مارشميزونه
دا څنګه جوړ کړئ
- د ایلومینیم ورق سره د پوښ کولو په واسطه د بیکډ پاڼې چمتو کړئ. د کټرو ګرمر ډکونکي او کوچني مارشیلونه په یو کوچني کڅوړه کې یوځای کړئ.
- په لوټ مائکروویز - خوندي کڅوړه کې د شيدو چاکلیټ کینډی کوټ یا کټ شيدو چاکلیټ ځای ونیسئ. مائکرووی تر هغه وخته چې پخه شوی وي، د هر 30 ثانیو وروسته د مخنیوي لپاره مخنیوی وشي. کله چې چاکلیټ مايع وي او د ډډونو څخه پاک وي نو بیا پیل کړئ. چاکلیټ ته اجازه ورکړئ تر څو چې ګرمه وي مګر د نل لیکې نلري.
- د ګرمر کریکر او د کوچني مارشميزونو دوه برخې برخه د خټکي چاکلیټ سره مخلوط کوي، او تر هغه پورې چې تر سره کیده.
- د چاکلیټ مخلوط د چمتو کولو په پاڼه کې سکریپ کړئ، او په یو پتلی، حتي پرت کې یې وچ کړئ. د پاتې ګرمهر د کریکر ټوټې او مارشميزونه په مساوي توګه په سر کې وویشئ، او په نرمۍ سره یې چاکلیټ ته فشار ورکړئ ترڅو سطحه تعقیب کړي.
- د چاکلیټ څخه تر 30 دقیقو پورې، د چرګ پاک کړئ. کله چې چاکلیټ ټینګ وی، نو په کوچنیو، غیرقانوني ټوټو کې یې خدمت کولو ته وقف کړه. د سایمرونو بخ په فرشینټ کنټرینر کې فرج په یوه اونۍ کې ذخیره کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 158 |
| ټول ټیټ | 9 g |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 1 ملی ګرامه |
| سوډیم | 31 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 17 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 2 g |