د سست سټک بریسټیک نسخه د هیڅ معنی په واسطه مستند باربیک نه دی، مګر دا به تاسو ته ډیر داوطلب او خوندور بریسیک درکړي. نو، که تاسو سګرټ ته لاسرسی نه لرئ، نو بیا د بریسټک نسخه ورکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 5 1/2 پونډه / 2.5 کیلو غوښین غوښین غوړۍ
- 1 3/4 کپ / 415 ملیونه
- باربایه ساس
- 2 پاڼي / 30 ملیونه
- خړوب شکر
- 2 چاسون / 10 ملیون د ویسټیسیریر ساس
- 2 چاسون / 10 ملی لیتره تور مرچ
- 1/2 ټوپک / 2.5 ملی لیلین پوډر
- 1 کڅوړه / 5 ملیون پیاز پیاز پوډر
- 1 کڅوړه / 5 ملی لیتره وچه وچه
- 1 چاسون / 2.5 ملی لیتره مالګې
دا څنګه جوړ کړئ
.1 د موټرو وریجو څخه د غوټۍ څخه د برشکی ډډ کړئ.
.2 د شیشې بیکیک ډک کې د بریسټ ځای ونیسئ چې په پوره اندازه لوی وي ترڅو د لید او ګنډلو ځای برابر کړي.
.3 د اچولو ټول توکي جمع کړئ، د مالګې پرته، د بریسیک کوټ کول. د شپې په شپه مارینټ.
.4 د مالګې او د لیسې بریسیک او د خړوبولو فصل په یو کریک بټ کې لږ تر 9 څخه تر 10 ساعتو پورې. کله چې د کان کیندنې لیږد ته د کمیټې لیږد ته ورسیږي. د چرګانو په سطحه د هر چا غوټکی ونیسئ یا په سټاکونو کې د سایټ جدا کولو ته واچوئ او ګرمې ککر ته بیرته راشی ترڅو ګرم وساتل شي
5. غوښینه غوښه په قطارونو کې، په غنمو کې وخورئ او د رڼا یا غوټیو سره د سست ککر څخه د فټ شوي چټۍ سره خدمت وکړئ. تاسو کولی شئ دا غوښه د آلو ترکارۍ، کولسلا، یا د بارباییو لوبیا سره.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 827 |
| ټول ټیټ | 36 g |
| تغذیه شوی غوښه | 14 g |
| ناڅاپه غوښه | 15 ګ |
| کولیسسترول | 278 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،267 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 30 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 90 g |