د مشروم ګرووی ریشپیک سره میووفف

د غوښې غوټۍ د آسانۍ او خوږو قابلو ګورو سره جامې لري. دا خوندور غوښه جوړ کړئ او د ماسډین آلو او شنه لوبیا او گاجر سره خدمت وکړئ.

څه ته اړتیا لرئ

دا څنګه جوړ کړئ

  1. توره توره 350 ایف
  2. په 9 - 5 - 5-by-3-inch loaf pan په چټکتیا سره ګل کړئ
  3. په یوه لوی کڅوړه کې، د ځمکې غوښه، غوښه پیاز، هګۍ، غوړ، شیدو، د 1/4 پیټ کیچپ، ویسټیسیسیریر، 1 چسپان نمک، 1/4 غوږو مرچ، بوټان او لوز سره ګډ کړئ. ښه خندا
  4. د غوښينو غوړ مخلوط کړئ په منظم ډول په وړو پاڼو کې. پخپله 1 1/2 ساعته.
  5. په عين وخت کې، ژور چمتو کول. د منځنۍ تودوخې په منځ کې په منځنۍ ساټینډ کې، د تیلو سره مکریږي.
  1. د مرغومیو سایټ، سوریه، تر هغه وخته چې داوطلبۍ او نخښه شي او مایع له منځه یوړل شي. تر هغه وخته چې په مخلوط سره مخلوط شوي وي په اوړو کې راشي.
  2. غوښین ذخیره اضافه کړئ او پخلی کول، تر هغه وخته پورې چې ژور وي.
  3. د وړو بورډنګ ساس (ګروبي ماسټر، د پخلنځي ګولۍ، او نور) او د ویسټیسیریر سایټ شامل کړئ.
  4. د دری دقیقو لپاره، په سمبول کولو سره، پاک شوي، په منظمه توګه ځړول. د اړتیا په صورت کې خاک او مرچ شامل کړئ.
  5. د کښتۍ غوښه کڅوړه په ګوتو وخوري یا په کڅوړه کې یې خدمت وکړئ.
د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې)
کلوریټونه 529
ټول ټیټ 25 g
تغذیه شوی غوښه 10 ګرامه
ناڅاپه غوښه 11 g
کولیسسترول 227 ملی ګرامه
سوډیم 1،524 ملی ګرامه
کاربوهایډریټ 33 ګ
غذایی فابریکه 3 g
پروټین 43 ګ
(زموږ په ترکیبونو کې د تغذیې معلومات د جزو ډیټابیس کارول کیږي او باید اټکل وګڼل شي. انفرادي پایلې ممکن توپیر ولري.)