دا د لرګی کیچل یو تیاری دی چې چمتو او پخلی په یو ورو ورو ککړ شي. ډوډۍ خورا لږ پام ته اړتیا لري، نو دا د مصروفې ورځې لپاره بشپړ دی یا کله چې تاسو د بل ډوډۍ لپاره د سټیوټپ یا تفتیش ځای نلرئ.
دغزني یو لوی اختراعونکی جوړوي. د توت او ځینو چټکو بندونو سره په ټایټ کې د غاښونو او تیږیدلي بګیو سایټونو ترتیب کړئ. یا د تودوخه شویو چایانو یا فرښتو ویښتو پاستا سره د بوټبل او چټک خدمت وکړئ.
د فصلونو توپیر لپاره وړیا احساس. ما د کرور فصلونه کارولي وو، مګر د موسمي مالګې مخلوط یا ساده دسکرو مالګې، پوپکا، او د تیمې یا وچ شوي پایلې تیزل ډنډ به هم ښه وي. د لیمن ځوړونو سره د شربت خدمت کولو یا خدمت کولو دمخه د زیږون پرمهال د لیمین ځینې څو ټوټې ټوټې ټوټې کړئ.
د چټک کورني کرومینیز موسمې مخلوط لپاره د ترکیب لاندې الرښوونې وګورئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 چټک پوړونه
- د زیتون غوړ
- 5 د پنچو لشینګ، ښایسته او کمه شوې ټوټه شوې
- د شین چایون کری کریشننګ یو لنډ وخت *
- د چرګانو تازه ډول تور تور مرچ
- د چرګانو 1/8 د چاسن مرچ
- 1 1/2 پونډ اضافی لوی یا جمبو شربت، یا تقریبا 21 څخه تر 30 پونډه
- له 1 څخه تر سپیڅو پوټکي تازه غوږونو، د ګرشش لپاره
دا څنګه جوړ کړئ
- د مکھن، غوړ، کښت شوي لہسن، کریورډ فصل، او تور او تور مرچ د یو سست ککر څخه د کراکري داخل کې ګډ کړئ. پوښښ او د 25 څخه تر 30 دقیقو لپاره لوړ کړئ.
- په عين وخت کې، د شيندلو پېرل. د هرې شربې په شا کې یو کوچنی، تیز چاقو چل کړئ. د تور رنګه رګ پاک کړئ یا دا د چاقو د پښو سره وخورئ. د یخنۍ اوبو او پټو وچې لاندې د شرید خنډ کړئ. د ټولو زیانونو سره تکرار کړئ.
- چمتو شوي کیچل سست ککر ته اضافه کړئ او د تیلو او مکھن مخلوط سره یې د کوټ کولو لپاره ډزې وکړې.
- پوښښ او د 20 څخه تر 30 دقیقو لوړ لوړوالی، د پخلی کولو وخت له لاری نیمه خواهش کول. کله چې شربت ناڅاپي او ګلابي رنګ وي، نو هغه ته یو خدمت شوی ډوډۍ لرې کړئ او چټک یې په دوی باندې واچوئ.
- ګنيشش د تازه کڅوړو غسل سره لري او د استیناف یا لوی غذا په توګه خدمت کوي.
* که چیرې کرونسم فصلونه مالګې وړ وي، نو 1/2 ټوټه چرس د کزیر مالګه، یا خوند وګرځي.
لارښوونې
- د چټک کرونیز سایټ کول - د پپروکا 1 ټوپۍ د چرګانو مالګې سره، 1 غوړي د لرګو پوډر، د تازه ځمکني تور مرچ 2 دوه چیسټون، د پیاز پیاوړی پوسټر، د سینین 1 کڅوړه، د چای مرچ 1، چاکن د اګګانو، او 1 د وچو پاڼو تیغون په یو تیاره، تیاره ځای کې پوښ او ذخیره کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 307 |
| ټول ټیټ | 18 ج |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 247 ملی ګرامه |
| سوډیم | 606 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 9 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 28 g |