دا یو سړی سړی ککر جیمبیای دی، د چرګ، سایج، چای، ټانګ او شریب ترکیب. غوړ شوي وريجې او لوړېدل مخکې له دې چې ډوډۍ پخپله پخلي پاخه شوي وي اضافه شي.
په نسخه کې د مسالیکي اویلا سایج یا د ملر پول پول سایج څخه کار واخلئ. یا د بل ډول سمبولي شوي سایټونو کارول لکه د چرګانو یا ترکي ډول ډوله کارول.
ځکه چې دا د ټیمونو لرونکي وي، دا د کجون په پرتله د کریوریټ جبوالیا ډیر دی. وريجی په جلا توګه پکا شوی دی ترڅو ډاډ ترلاسه شی چی دا په بشپړه توګه ډک شوی دی. که تاسو وغواړئ دا ورځ مخکې له هغې ډک کړئ. د خوړو د بدلولو لپاره یو څه لږ توپیر احساس کړئ ترڅو خپل مزایط وټاکي. حم همداراز یو ښه اضافه دی، یا د چرګ پرځای ترکي ترکیه کاروي.
څه ته اړتیا لرئ
- د پونډو چرګ سینه (یا داوطلب، بې بنسټه، یو انچ کیوب)
- 8 منډې
- سپک شوي سایج (ټوټه شوي)
- 1/2 کپ کنده پیاز
- 2 ریبز تسکري (ټوټه شوې)
- 1 شنه شنه مرچ (کټ)
- 1 (28 اوون) کولی شي ټیمونه کښت کړي
- 1 کپ
- د چرګ وروڼه
- 1/2 / 1/2 وچ سپینه شراب
- دوه ټپونو خشک اویګانو
- د 2 تیپاسونو وچو غصب
- دوه ټپونو
- کیجون فصلنګ
- 1 چاسن لوبیا مرچ
- 1 پونډی شریب ، پخلی شوی
- دوه کپ
- اوږده غنم وريجو ، پخه شوي
دا څنګه جوړ کړئ
- د سستین کک د کریټريري داخل کې د ګډې چرګ، سایج، کټلي غوټکي مرچ او کټی پیاز. د روميانو، چرګانو ورور، شراب، اګانګ، اجماع، کجون فصل او مرچ شامل کړئ. په نرمۍ سره ډک کړئ.
- پوښښ کړئ او په کم وخت کې له 6 څخه تر 8 ساعتو پورې، یا په لوړه کچه د 3 څخه تر 4 ساعتونو پورې.
- د ډوډۍ چمتو کولو دمخه شاوخوا 20 څخه تر 30 دقیقو پورې، د پخلی شوي ځنګل او ګرمې وریجو اضافه کړئ. ښه تودوخه.
- د ډوډۍ لرونکو فرانسوي ډوډۍ یا کڅوړو سره د ډوډۍ خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 420 |
| ټول ټیټ | 15 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 6 g |
| کولیسسترول | 176 ملی ګرامه |
| سوډیم | 635 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 32 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 35 g |