دا هامبرګر او د پاستا سکیلټ ډان جوړ کړئ چې د هګۍ غصب یا پاستا سره. ماکرون یا د تنین پاستا - لکه انځور شوي - دواړه غوره انتخابونه دي. ټامات، د مرچۍ چټکي، او د روميانو پیسټ دا د روميانو رنګ او ذائق ته وړاندې کوي. د لوی ذائوب سربیره، حقیقت دا دی چې دا په یو مهارت کې جوړ شوی دی دا په ځانګړې توګه اپیل کوي.
که چیرې تاسو بیکون وټاکل شئ، د پیاز او ځمکو غوږ زیاتولو دمخه مخکې د زیتون غوړ اضافي کڅوړې تودوخه ګرم کړئ. ساده ډیز شوي روميان په ډوډۍ کې ښه کار کوي، مګر د خوشحاله احساس احساس کوي چې د موسمی جین ایی چیلنج اندازې ټیمونو سره یا ذایق راوباسئ او یا هم ټیټ شوي ټانګونه کم شوي.
د اسانه، ذائقانه سکیلټ ډوډۍ د ساده سبزی ترکارۍ او کرکو رولونو یا بسکوټ سره خدمت وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه سایټونه بیکن
- 1 کپ کڅوړی پیاز
- 1 پونډه لوبیا لوبیا
- 1 (14.5 oz) کولی شي ټایټونه وچاوي
- 1/2 غوټه کري شنه مرچ
- 1/4 د مچۍ چټکي (نه آسیا) *
- د چرګانو دوه مڼۍ
- د چای کاشون کوشین مالګه، یا چک کول
- 1/2 د غوږو لیزن پاؤر
- تازه تازه تور تور مرچ
- 3 غوښې د هګۍ نوډیلونه، نسکور شوي (یا تقریبا 1 1/2 د پیټ منی منی تنین یا کلون ماراکونوني، نږدې 6 منډې)
- 3/4 د اوبو څښاک یا د ناپاک شوي غوښین ذخیره
دا څنګه جوړ کړئ
- په لوی لوبو کې، ککر تر هغه مهاله چې بیکون وکري؛ د کاغذ تیلو ته لرې کړئ او لرې کړئ.
- د بیکن drippings پیاز اضافه کړئ او د 2 دقیقې لپاره پخلی وکړئ. ځمکی غوښه د سکیلټ په مینځ کی ټوټه کړئ او تر هغه وخته پورې چې پخول یې غوښه نه ګلابي نه وي، ډیری وخت سره مینځ ته راځي.
- ټیمونه، شنه خټکي مرچ، د مرچ چوزۍ، د روميانو پیس، د لشین پاؤډ، مالګه، او د مرچ ډنډ شامل کړئ. د مخلوط سره نښلول.
- د اوبو یا ذخیره سره سم د ځمکو د غوښې مخلوط ته غیر متوقع نوډونه یا پاستا شامل کړئ.
- پین پوښ کړئ او د تودوخې لپاره تودوخه راکم کړئ. د 30 دقیقو لپاره کک، یا تر هغه چې نوډیل داوطلبی وي. د اړتیا په صورت کې د 20 دقیقو وروسته چک وکړئ او ډیرې اوبه یا ذخیره زیاته کړئ.
- د خړوبیدلو بیکن ټک کړئ او په ډوډۍ کې اضافه کړئ یا یې د ګرینش په توګه کاروئ.
* د کراچۍ او کاکټیل ساس ته نږدې د کرایې په دوکان کې د مرچۍ چټک موندلی شي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 312 |
| ټول ټیټ | 11 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 70 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،372 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 24 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 27 g |