دا سوکاله مکسیکیک سټایلال به یقینا د کورنۍ خوښه شي. دا د کورني خواړه لپاره بیک کولو لپاره یو ښه کسیکر دی. یا دا د یو پوټولیک ډوډۍ سره یوځای کړئ.
هم وګوره
کراک پاټ بیف اينچیلاډا کیسرول
Tex-Mex Mac 'ن پنیس
څه ته اړتیا لرئ
- د 1 څخه تر 1/1 پونډه د لیان د ځمکې غوښه غوښه
- 1/2 کپ کنده پیاز
- 1 کولی شي (تقریبا 10 اونی) سره زر سرخ انرژی سایټ
- 1 کیدای شي (10 1/2 اچونه) د مرمیو سوپ کاند شوي کریم
- 1 د چرګانو سوپ 10/1/4 اچس کریم کولی شي
- 1 کیدای شي (4 منډې) د شنه مرچ مرچ کټ کړي
- د شیدو 1 شیدې
- یو کوچنی غوږ لرونکی لہسن، مینه شوی
- 1 کڅوړه (شاوخوا 7 منسونه) د توسکیلا چپ چپ
- د 8 منس ګړیده پلورونکي پنیر یا مکسیکو پنیس مخلوط
- 1 کیدای شي (4 اچون) کښت شوي زیتونونه
دا څنګه جوړ کړئ
- توره تڼی 375 ف.
- د 9 -13-by-2-inch-inch بیکنگ ډوډۍ په چټکتیا سره ګاز کړئ.
- په یو لوی سکلیټ کې، د پیاوړی زرغون ځمکی غوښه پیاز؛ د تودوخی څخه لیرې کړئ او اضافه غوړ وچ کړئ. د مرچۍ چټۍ، سوپ، د مرچ مرچ، شیدې، او منرال شوي لیلن اضافه کړئ. مخلوط ښه.
- په تیار شوي ډوډۍ کې، د ډیری کچی اچول شوي چپسونو نیمایي برخه؛ پورته د ځمکې د غوښې د نیمې نیمايي او نیم پنیس سره.
- پرته د خټکی اچول شوی چپ چپ سره، بیا وروسته د غوښې مخلوط.
- پاتې پنیس وویشئ او پورته یې پورته تور زیتونونه غوټ کړل.
- په لومړنیو تشنابونو کې د 35 څخه تر 40 دقیقو لپاره کڅوړه.
اجازه راکړئ چې د 10 دقیقې مخکې وړاندې خدمت وکړئ.
له 6 څخه تر 8 پورې خدمت کوي
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 751 |
| ټول ټیټ | 54 g |
| تغذیه شوی غوښه | 28 g |
| ناڅاپه غوښه | 16 ج |
| کولیسسترول | 184 ملی ګرامه |
| سوډیم | 663 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 34 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 35 g |