دا سستی، کریمی ماریونونی او هام کیسلر خورا ښه آرام دی. دا یوه غوره لاره ده چې د لیټریټ رخصتۍ حمله کارولو لپاره یوه ښه لاره ده.
که تاسو لږ نور رنګ او ذائق غواړئ، ځینې سبزيجات د ماربووني مخلوط ته اضافه کړئ. مڼه، بروکولي، مڼه او گاجر، جوار، یا مخلوط سبزيجات ټول غوره غوره دي. که تاسو پام ونه لرئ، نو د دې اجزاو پریښودلو احساس وکړئ یا د غوړ شوي سور غوټکي مرچ استعمال کړئ. یا ځینې غوټی سره سور مرچ مرچ د شنه شنه مرچ ته واچوئ ترڅو دا د رنګ ټوټه ورکړئ. یا ځینې مرغومې د پیاز او غوږ مرچ سره خوندي کړئ. د زړه له یو ډوډۍ ډوډۍ لپاره، اضافه هیډ اضافه کړئ او د پنیر سره یې پورته کړئ. سویس پنیر یا یو پلډریډ جیک مخلوط هم غوره غوره دي.
د کڅوړه د لومړني پوست شوي سلاد یا د خوړو سبزیجونو او د بسکوټ یا د ډوډۍ رولونو سره خدمت وکړئ.
د ډوډۍ خړوبولو یوه بله ښه لاره ده چې دا ډوډۍ پورته کړئ. د نورو لپاره لارښوونې وګورئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د چرګانو مکھن (یا د زیتون غوړ)
- د 1/4 کپ کڅوړه پیاز
- 1/4 کپ کڅوړه غوټه مرچ
- 1 cup diced ham
- 8 منس ماراکونونی (تقریبا 2 پیټ، نسکور شوی)
- د چاسکو 1 مالګه (یا چک کول)
- 1 ټوپۍ کټی pimiento
- 1 (10 3/4-اون) کولی شي د شتمنیو سوپ کریم
- تازه تازه تور مرچ، چک کول
- 1/2 د شیدو شیدو
- 1 ټوپۍ کڅوړه کڅوړه
- 1/2 ټوټه کڅوړه پوښیدونکي پنیس
دا څنګه جوړ کړئ
- توره توره 350 ایف
- د 2/2-کوټر کیسرسر ډوډۍ خوشحاله کړئ.
- مکھن په لوی لوبو کې حرارت په تودوخه وخورئ. پیاز اضافه کړئ او د نږدې 3 دقیقو لپاره یې پخپله ونیسئ، په مسلسل ډول سره ټینګ کړئ. د غوږ مرچ زیات کړئ او د نږدې 2 دقیقو لپاره یې وساتئ، یا تر هغه چې پیاز پیاوړی وي. سبزيجات يو پليټ ته واچوئ او پرېښودل شئ.
- ټوټه ټوټه ټوټه ټوکر ته اضافه کړئ او د نږدې 3 دقیقو لپاره پخپله پخاطر دوام ورکړئ، په ځینو وختونو کې ډډه کول.
- د تودوخی لپاره د اوبو منځنی ساسین راوړی. د زاوی ماراکونوني او د چاکون یو مالګه شامل کړئ. د حرارت درجه ټیټ او منځنۍ ټیټ ټیټ کړئ. کڅوړو د لارښود لارښوونې تعقیب کړئ ښه وچ کړئ.
- په یوه لوی کڅوړه کې، د پخلی پیاز، غوټی مرچ، او د خړوب ماراکونونی، پمیټری، د مرغرو سوپ کریم، مرچ، 1/2 شیدې، او اجماع سره ګډ کړئ. د اجزاوو سره یوځای کول په ښه توګه.
- د موکروني مخلوط د چمتو کولو بیک ډک ته انتقال کړئ.
- په لومړنیو تڼیو کې د شاوخوا 30 دقیقو لپاره کیږدئ، یا تر هغه چې ګرمې او بوی وي.
- د ټوټې شوې پنیر سره وخښئ او تر هغه وخته چې پخه شوي پخېږي.
لارښوونې
د خوړو د کڅوړې لپاره د کڅوړې لپاره، یو پیټ نرم نرم بسترونه د دوه چټکو مټ مکھن سره ګډ کړئ. پنجشیر پنیر د مارکووني مخلوط ته انتقال کړئ او د ډیزاین ډوډۍ هم په مساوي توګه وویشئ. د لارښوونې لپاره، یا تر هغې پورې چې کنډک خړوب شوی وي او ډکول یې په بل ډول وي. یا یو څو ټوټې ټوټې پیریسین پنیر ډوډۍ ته واړوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 510 |
| ټول ټیټ | 19 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 44 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،308 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 63 g |
| غذایی فابریکه | 7 g |
| پروټین | 22 ګ |