د جنازو مینه والو لپاره د خوږ غوښه ډک، تاسو کولی شئ د ورغیو ځای ونیسئ یا د پوخ او غوښې مخلوط کړئ. د یونان لارښوونه.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه منځنی غنم
- د تیپاس 2 نمک
- 1 پونډه لوبیا لوبیا
- 1 کولی شي (14.5 منډې) رمې، وچې کړي
- 1 کولی شي (8 منډې) د روميانو چټک
- 1/2 د غوږو لیزن پاؤر
- 1/2 د چایانو نمک
- 1/4 چږو مرچ
- 1/4 تیمون آسیګون
- ډش
- د انګورو
- دوه چټک پوړونه
- دوه ټوټې
- ټول مقایسه اوړه
- د شیدو 1 شیدې
- 2 1/2 ټوټې ټوټې کډوال پنیس
- 2
- هګۍ، لږ څه وهل
دا څنګه جوړ کړئ
- Slice eggplants په 1/2-انچ سایټونو کې.
- په یوه لوی کیتلي کې، د هګلانپلانټ له 5 څخه تر 10 دقیقو پورې د داوطلبۍ تر وخته لیږدوي. په یو رنګ یا د کاغذ تولیدو کې وچول. د هګۍ اچول د دوه چاسکو مالګې سره او د نم شوي سلنډونو په سر کې د کاغذ تولیدو پرتې ځای په ځای کړئ. د ګوتو په پورته برخه کې درانه تسکري یا کڅوړه ځای پرځای کړئ، او اضافي اوبه یې وخورئ.
- د 13x9x2 انچ انکیو ډوډۍ کې نیمه وچ شوي د غنمو غوړونو ترتیب کړئ.
- په لوی لوبو کې، خړوبی ځمکی غوښه ؛ اضافه غوښه وچ کړئ. وچ شوي ټیمات شامل کړئ، د چمچ سره مات کړئ. د توتانو پوستکي، د لرګو پوډر، 1/2 د غوږو مالګې، مرچ، اګانګو، او دارامان شامل کړئ. د 5 دقیقو لپاره سمبال، په ځینو وختونو کې ځنډول.
- د غوږو د غوټۍ په برخه کې د غوټیو د غوټۍ مخلوط کړئ. د غوښې غوړ مخلوط د پاتې تخمونو غوړونو سره.
- په منځنی ساینس کې، مکھن میوه. په اوړو کی ډیریږی پخپله کڅوړه، کڅوړه، د یوې دقیقې لپاره. له تودوخه لرې کړئ په تدريجي توګه د شيدې په وخت کې تودوخه بیرته راګرځئ او تر هغه وخته چې موټی وخورئ، په دوامداره توګه دوام لري. ټوکه شوې پنیه اضافه کړئ او د پنیر پواسطه تیریدو ته دوام ورکړئ او چټۍ هم اسانه ده. د مخلوط یوه کوچنۍ برخه لږ غوښه هګیو ته وویشئ، ژر تر ژره وهل، بیا وروسته د هټۍpan کې هګۍ ته وګرځئ، چیرې چې تاسو یې وخورئ.
- د هګۍ پوستکي د هګۍ پوسټر په پاسه چټک کړئ.
- د 30 دقیقو لپاره 400 F کې پکښیدل، یا تر هغې چې ټاپه ایښودل کیږي.
- اجازه راکړئ چې د 5 دقیقو مخکې وړاندې خدمت وکړئ.
6 خدمت کوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 811 |
| ټول ټیټ | 54 g |
| تغذیه شوی غوښه | 28 g |
| ناڅاپه غوښه | 17 g |
| کولیسسترول | 260 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،821 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 29 g |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 53 ګ |