دا هره ورځ د غوږو ډوډۍ یو پخوانی او غوره خوښه ده، چې د ټولو ټیټو غوښینو سره یا د غوښینو او ځمکو پوخ مخلوط شوی. غوړ ، کښت شوي سبزيجات، او موسمي فصلونه د غوړ ساختماني او ذائقاتو ته اضافه کيږي.
دا ممکن فانسسي نه وي، خو ذائق حیران دی. د خوندور کورنۍ غوښې د ماسشیدونکو آلو او د ډوډۍ د ډوډۍ لپاره د مڼو او مڼو سره خدمت وکړئ.
تاسو ممکن د سینڈوچ په اړه فکر وکړئ کله چې تاسو د غوږو غوږ لرئ، مګر د دې کارولو لپاره ډیری لارې شتون لري. د سپیټیالیلا سره د غوښینو غوږو اضافه کړئ، په ماریار کې د سواد سپتیټي سایټ لپاره ککړ کړئ، د کچو کچالو، پیاز او مرچ سره جوړ کړئ، یا د مرچ یا زچینو لپاره کار واچوئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 چرګان د سبزیجاتو غوړ
- 2 کیلو غوړۍ
- یو کوچنی پیاز
- 1 1/2 پونډه د ځمکی غوښه
- 3/4 کپ غوړ، چټک یا زاړه
- 1/1/1/1/1/1/1/1/1
- 1 ټوپک د ویسټیسیریر ساس
- د چرګو کاشون خاوره
- ډش تازه تازه ځمکه تور مرچ
- 1 لوی هګۍ، وهل شوی
- د چرګانو اوبه یا شیدې
دا څنګه جوړ کړئ
- توره تشناب 375 ف.
- کڅوړه د 1/4 انچ انچ موټرو ته وغورځوئ. پیاز غوڅ کړئ او په ښه توګه یې وخورئ.
- غوړ په لوی لوبو کې د منځنۍ تودوخه پورته کړئ. د کڅوړې کڅوړی او پیاز اضافه کړئ پخپله خوږه، خوږه، تر هغه چې سبزيجات داوطلب وي، تقریبا 7 څخه تر 9 دقیقو پورې.
- په یوه لوی کڅوړه کې، د میوه غوښه مخلوط کړئ، غوړۍ، د مرچ د ساس یا کیچپ پیټ 1/4، Worcestershire sauce، مالګه، مرچ، وینې اچول، د پوستکي او پیاز مخلوط، او اوبه یا شیدې. په 9 -13-by-2-inch baking pan کې، د غوړ مخلوط د 9 -5-inch-inch loaf په بڼه.
- غوښینه غوږ ونیسئ په غوړ کې په یو ساعت کې. کیټچاپ په پورته سر کې پورته کړئ او د لسو څخه تر 15 دقيقو پورې اوږد کړئ.
- اجازه راکړئ د غوښې غوږ ونیسي 10 دقیقو لپاره. د 2 سپټولونو څخه کار اخلئ، په احتياط سره د غوړ کولو ماشین ته غوږ ونیسئ او ضایع کړئ.
لارښوونې او تغیرات
- دا ترکیب دوه برابره کړئ او دوه رابونه، یو د ډوډۍ لپاره او یو د راتلونکي لپاره. یو یو ورق وپلورئ او په یو پوټ کې بند کړئ.
- د ټولو ځمکو غوښي په ځای، د نیمی ځمکو غوښین او نیمه ځمکۍ سورک څخه کار واخلئ.
- که تاسو خپل غوښه وخورئ، نو په ښه ډول یې وګورئ. ستاسو غوښه به ډیره نرمه وي او ډیر داوطلبی وي.
- د 1/2 ټوټی کريډډډرډر پنیر یا 1/4 پیټ شوی پیسمیسان پنیس اضافه کړئ.
- د غوړ په سر کې کیچپ خپورولو وروسته، په شونډو کې د 4 څخه تر 5 سلنو پنیس بند کړئ. غوښې غوږ ته غوږ ونیسئ تر څو د 10 څخه تر 15 دقيقو اوږد موده ونیسئ.
- تاسو ښايي دا اساسي غوښې هم د باربیک سایټ سره وخورئ ، یا د دې بیکون لرې شوې غوږو هڅه وکړئ. د یو څه لپاره لږ څه توپیر وکړئ، د غوښینو مفینونو یا غوږلوف سلایډونو هڅه وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 527 |
| ټول ټیټ | 24 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 11 g |
| کولیسسترول | 327 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،107 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 30 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 45 ګ |