دا یو دوديز لیک لیکنګټن دی، د شمالي کیرولینا کولسلا ترکیب. دا د ګوبو، ساکر سرک، او کیټپیو سره یوځای کولو لپاره چې د خوږ وړ خوړلو وړ وي کوم چې د سور او چرګ سره په بشپړه توګه ځي. دا د یو اړخ خواش په توګه ډک کړئ یا د خپل باربایډ سینڈوچ په سر کې یې واچئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 1/2 تر 3 پونډه (1.1 څخه تر 1.3 ګرامه) سپینه ګوبي
- 1 کپ (240 ملی لیتره) د ساکر سریک
- 2/3 کپ (160 ملیونه) کیچپ
- 1/2 کپ (120 ملیونه) اوبه
- 3 پاڼي (45 ملیونه) شکر
- یو چاسون (5 میلیونه) مالګې
- 1/2 چسپان (2.5 ملی لیتره) کیڼین مرچ (اختیاري)
- 1/2 توچون (2.5 ملی لیتره) تور مرچ
- 1/2 ټوپک (2.5 ملی لیتره) د مرچ پوډر
- د مرچ مرچ د چرګانو غوندی
- Tabasco
دا څنګه جوړ کړئ
د ګوبو غوړ کړئ. په یو کوچنۍ سایټینین کې شکر د منځنۍ تودوخې په سیسټم کې سریک کې تاوه کړي. د ګوبو پرته پرته نور اجزاء شامل کړئ او په ښه توګه سره مخلوط کړئ پداسې حال کې چې د نږدې 10 دقیقو لپاره سمبال کړئ.
.2 د تودوخی څخه مخکی له دی چی مخلوط یی ډیریږی لرې کړی. د 10 یا ډیر دقیقو لپاره سړه کولو اجازه ورکړئ بیا وروسته د ګوبو غوږ ونیسئ. تر هغه وخته چې ټیټ مخلوط شی ژر تر ژره خدمت وکړئ. د تودوخی څخه پاک کول مخکې له دې چې مخلوط ډک شی. د 10 یا ډیر دقیقو لپاره سړه کولو اجازه ورکړئ بیا وروسته د ګوبو غوږ ونیسئ.
تر هغه وخته چې ټیټ مخلوط شی سمدستي خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 114 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 680 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 26 g |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 3 g |