پوښتنه: د زیان منونکي او شیدې شوې شیدې ترمنځ څه توپیر دی؟
د 1900 لسیزې په لومړیو برخو کې، دواړه خړوب شوي او خوږ شوي شیدې د تازه شيدو څخه زیات کارول کیدی ځکه چې دوی د شیدې مستحق دي او د تازه شيدو په پرتله د روغتیا خطر کم شوي. دا دواړه ډیر توپیر لري او غلط کاروي چې ستاسو لارښوونې له منځه یوسي.
ځواب:
خړوب شیدو څه شی دی؟
لکه څنګه چې د هغه موریکر تشريح کوي، د شیدو پاکول شیدې دي چې د تبعیض له الرې لیرې 60 سلنه اوبه لري.
وروسته بیا یوځای شوی، چټکه چټکه، د ویټامینونو او ثبات سره غني شوی، پیکا شوی، او په پایله کې پای ته رسیدلی. معیارونو ته اړتیا لري ټول واښه شیدو لږ ترلږه 7.9 فیصدو شيدو او 25.5 سلنې شیدې لري. د تودوخي لوړه پروسه دا د کامل شوي ذایه اندازه کوي، او دا د تازه شیدو په پرتله لږ رنګ لري. د تبعیض پروسه په طبیعي توګه غذایي توکی او کلوریزونه متمرکز کوي، نو له دې امله تبصره نسخه د خپلو نویو سیالیو په پرتله خورا کلوري، لیست او غذايي مواد دي. تاسو به د خوړو، ټیټ غوړ او د شیدو د شیدو ټول شیدي ډوله توکي ومومئ. د ټیټو او غوړونو نسخه هم اړین دي چې ویټامین اې اضافه کړي، پداسې حال کې چې ټولو یې د ویټامینونو او D
خوندور شیدو څه شی دی؟
خوږه شوې شیدې شیدې د خړوبیدونکي شیدو په پرتله د پروسس کموالی سره مخ کیږي. په سلو کې 60 اوبه هم د منحل شيدو څخه لیرې شوي دي، مګر دا په چینی کې توپیر لري.
منحل شيدو کې له 40 څخه تر 45 سلنې پورې شکریږي، لږترلږه 8 فیصده چربی او 28 فیصده شیدو تغذیه کوي. د واښه شوي شیدې د تبعیض د پروسیجر په جریان کې تیره شوې ده، پداسې حال کې چې د شین اضافه شوي کنډک نور کیمیاوي کول غیر ضروري دي ځکه چې چینی د مایکروجنیزمونو وده منع کوي. حکومتی مقررات د ویټامین اې غوښتنه کوي چې په قند شوي شیدې کې اضافه شي، مګر د قانون لخوا نور کوم غذايي مواد اړین ندي، که څه هم دوی اضافیږي.
په کلوروزونو کې کم شوي شیدې ډیرې دي.
ناڅرګند شوی ماشوم شیدې یو بې ځایه اصطلاح دی. دا په اسانۍ سره د شیدو وړ شیدو دی.
کله چې د امیډیک اجزاو سره مخلوط شي، خو په زړه پورې شیدې شیدې د طبیعي اندازې پرته تودوخې ته اړتیا لري. دا د پوډونو، پیلو ډکولو، بار بار کوکیز او سرفشار ډیسټونو لپاره مناسبه ده. منحل شيدو په منظمه، ټیټ فاټ، غوړ فری او حتي چاکلیټي ډولونو کې راځي .
تاسو به په اسانۍ سره یاد ولرئ چې دا خوږه شیدې شیدې تور رنګ لري، رنګ زیاتې رنګ لري او همدا شان د ګوتو په څیر خورا ګنډل کیږي. بيخوره شيدو د شيدو په پرتله لږ تور تور رنګ لري، مګر ورته ورته راځي.