د فللي-هیلز پیزا هیڅ چاس نلري مګر د لوز سره بوخت شوی او د ریست غوښین، مغزوریو او البته ډیر پنیر سره مینځ ته راځي. دا ترکیب د خوښۍ شخصي شخصي سائز فلیل پیزس جوړوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 8 منون / 225 ګرامه غوښه غوښه (ټوټه شوی)
- 1 منځنی پیاز (کم شوی)
- 1 غوټی مرچ (زرغون یا شنه، تخم شوی او مینځل شوی)
- 8 منون / 225 ګردې مغزونه (سلایډونه)
- 1 ډوډۍ سپینه ډوډۍ (منجمد، پوټکی)
- 8 د لرګیو لبون (کراره شوی)
- 3 پاڼي / 45 ملیون د ویسټیسیریر ساس
- 4 کپ / 950 ایل ایل ټوټې شوي پنیر (مخلوط شوي)
- 1/4 کپ / 60 میلیونه پاریسین پنیر (ټوټه شوی)
- 5 پاڼي / 75 میلیونه زیتون غوړ
- یو چاچون / 5 میلی لیلین پوډر
- یو چاسون / 5 ملی مڼه تور مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
ټوټه ټوټه په څلورو مساوي برخو ویشئ. د لرې کړیو حلقو ته وګرځوئ. یوې خواته شوی. د سټی پیاز او مرچ په یو ګرامه زیتون غوړ کې تر نرمۍ پورې. د غوږ غوښین غوښین، مغزتون، د کنسټیسیریر سایټ، تور مرچ، او د لشکر پاؤډ شامل کړئ. تر هغه وخته چې د ګرمو واښو په وخت کې د ټیټه تودوخی تغذیه وساتو. د Preheat Grill. په هر اړخ کې د هرې پیزا آخ ګرۍ ګرځي د 2 دقیقو لپاره یا تر هغه چې دوی خړوب پیل کوي. د هر پزا ګرد غاړې ښکلی خوا برش کړئ د یو زیتون زیتون غوړ سره.
په هر پیزا کې د دوه لوړو لرګو لرګي وویشئ. د پنیر یو روښن پرت او د هر پیزا ترټولو لوړ د روسټ غوښ مخلوط سره سپک کړئ. د پاتې پاتې شیانو سره. پزمه په منځنۍ تودوخه د ګل په ځای کېږدئ او تر هغه پورې چې پنیر په بشپړه توګه خټکی نه خوري. له ګل څخه لرې کړئ او خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 454 |
| ټول ټیټ | 32 g |
| تغذیه شوی غوښه | 15 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 13 g |
| کولیسسترول | 90 ملی ګرامه |
| سوډیم | 579 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 15 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 27 g |