دا ناشوني کاسیرول د لویدیځ آملیټ یا ډینور omelet یا سینڈوچ د ټولو لوی ذائق سره جوړ شوی. حم، پیاز، او کندې غوټی مرچ د آسانه ډوډۍ ناسته کسریرول ته ځي، د کادردار پنیر، کیوب شوي ډوډۍ او هګۍ سره. د ډوډۍ لپاره ځینې رومي یا مهمات شامل کړئ، یا د کاناډا بیکیک، سایج یا بیکن سره د هام ځای ونیسوئ. د نورو اجزاو او بدیل نظرونو لپاره د لارښوونې لاندې تجاویز او توپیرونه وګورئ.
د شپې څخه دمخه دا اسانه ناشوني کوټه په شپه کې د کیسلر پاکول او په سهار کې په تشناب کې پاپ کړئ. دا د رخصتیو د سهار او کورنۍ غونډو لپاره مناسبه ده.
د زړه پورې ناستۍ لپاره، د نایټۍ بسته د جوس او خواږه رولونو یا د انګورو رولونو سره خدمت وکړئ یا تازه شوي تازه میوه، لوبیا، یا د ګرمې میوه جوړه کړئ. د لویدیځ املاټ اجزاء په خوا کې کیچپ یا سالسا سره ښه ښه کیږي.
اړونده نسخه: د امپرموټ حم او د ویددرد ناڅاپي قاسلي
څه ته اړتیا لرئ
- 8 سپینې سپینې ډوډۍ، کرسټ ایستل شوي، کیوبونو کې مینځل کیږي
- دوه جامونه (8 منډې) پوښل شوي پادرین پنیر، تیز یا نرم
- د 1/4 پیالو غوړ پکا شوي، وچاچیدل (نږدې 8 منډې)
- 1/2 / 1/1/1/1/1
- 1/4 پیړی په ښه توګه کنده شوی شنه شنه کیچری
- 6 لوی هګۍ، وهل شوي
- د 3 شیدو شیدې
- 1/4 د چاسکو کاشرو مالګې
- د چرګانو تازه ډول تور تور مرچ
- سالکار یا کیچپ، د خدمت لپاره، اختیاري
دا څنګه جوړ کړئ
- د میوه دوه - کوټی بیک بیک ډوډۍ (نږدې 12-by-8-by-2-inch).
- خټکۍ د ډوډۍ څخه لرې کړئ او په کوچنیو کیوبونو کې یې پرې کړئ.
- د تیار شوي بیکیک ډوډۍ کې د ډوډۍ کیوب ځای ونیسئ. د ډوډۍ پر سر ککړ شوي کادرین پنیر وویشئ او بیا د هام، پیاز او شنه شنه مرچ سره لوړ شي.
- په یوه لوی کڅوړه کې، د هګۍ سره یوځای سره یوځای او شیدې د مالګې او تازه مرچ تور مرچ سره. د هام او پنیر مخلوط سره د هګۍ مخلوط وچ کړئ.
- د انارو پوښ او د 8 ساعتو یا د شپې په اوږدو کې ریفورم کړئ.
- د ریفورمینټ څخه ناشوني کټروال لرې کړئ او د 30 دقیقو لپاره د خونې د حرارت درجه کې ودریږو.
- تڼی حرارت 350 ایف
- د کسیکرو څخه پاک کړئ او د 40 دقيقو لپاره یا د سیٹ تر وخته په لومړنیو تندیو کې دا وخورئ.
له 6 څخه تر 8 پورې خدمت کوي.
لارښوونې
- د کاسیرول د ځای نیولو لپاره، دا چمتو کړئ او د 20 دقیقو لپاره ولاړ شئ. د 350 F تفتیش کې پکښې شامل کړئ لکه څنګه چې لارښود.
بدلونونه
- د هګۍ مخلوط کې د سرو زرو او شنه غوږو مرچیو سره یوځای کار واخلئ.
- پنجشیر پنیر د کادردار جیک پنیر مخلوط یا د شیانو مکسیکو مرکبو سره ځای پرځای کړئ.
- ټوټه ټوټه بدله کړئ چې د 1 پیړو پخې شوي ناڅاپي او یا هم کمه شوې ناسته شوې ساسج یا یو څو ځلې پخه شوي او بیکاره بیک بیک) د 10 څخه تر 12 پورې سټیټ بیکن (سره.
- د 1/2 ټوټه کښت شوي تخم شوي ټیمونو لپاره د هام او سبزيجاتو مخلوط سره اضافه کړئ.
- سایټ 4 آونګ شوي کښتۍ ساحې او د سبزیجاتو او هام مخلوط کې اضافه کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 545 |
| ټول ټیټ | 38 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 20 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 11 g |
| کولیسسترول | 268 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،199 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 14 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 35 g |