کله چې تاسو د آیوکودا، بیکن او د فاچ سینډیوچ فکر کوئ، تاسو ممکن د هغې په څیر د روغتیا خواړو په اړه فکر ونه کړئ. مګر افسوس، دا پریښودل شوې نظر ته اجازه مه ورکوئ چې تاسو د دې سوډان سینڈوچ څخه لرې کړئ.
د دې سینڈوچ د صحتمند کولو لپاره چټک ټول هغه څه دي چې ستاسو عصري هټۍ زموږ د کور د وړیا نسخه نسخه اخیستی. د دې کولو لپاره، میوه د خوندور او د یونان د سوغات لپاره بدل کړئ. د سناتور غوړ په ځای، ستاسو جامې به د ژوندی کلتورونو او پروبیبکسونو څخه ډک شي چې د هضم سره مرسته او د مصؤونیت تقویه کول.
او تاسو شاید دا ووایاست چې ولې د ترکیې بیکن لپاره حقیقي بیکن نه بلکې یا بل بل بدیل دی؟ د Prevention.com په وینا، د سور بیکار پایلي د روغتیا ګټو لپاره د ترکیې بیکن باندې واکمن کوي. نه یوازې دا په صحي چرګانو کې لوړه ده مګر دا هم د آزادو فزیکي جنګ سیالینیم، د کولیسټرول ټیټ نییسینین، او د حاصلاتو زیاتوالي ته هم د رسیدلو وړ هم دی.
د غنمو ټول لمر هم مهم دی دا سینڈوچ تاسو ته دومره بد نه دی!
څه ته اړتیا لرئ
- ګناه - وړ "Ranch" د جامې ډکونکي:
- 1 tbsp. ساده یوناني صحرا
- د پوستکی ډلی
- د چرګ 1 لوچک پوډر
- د چپچینې مالګې
- 1 غوښه مرچ
- 1/2 ټوټه. د وريجو څښاک سریک
- اجزاو وپلورئ:
- 1.5 tbsp. د کور جرم وړیا "فارمچ" ډوډۍ کول
- 1 ټوله غله لوری
- 1/2 کوچنی
- آیوکودا
- دوه میړه
- چیری ټیمونه
- دوه بوټی کم سوډیم بیکن، پخي شوي
دا څنګه جوړ کړئ
د وړیا وړیا "Ranch" ډیزاین لارښوونې
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د ګوتو دانت، ډیل، د لیلي پوډر، مالګه، مرچ او د وریجو د ویناکې سره سره یوځای کول او تر هغه مهاله چې ټول عناصر په کریمي لباس کې شامل شوي وي.
سینڈویچ لارښوونه لارښوونه
- د ګوزڼ په لرګیو کې کونګینګ لغوه کړئ او په تودوخې تود کې یې وساتئ.
- د تودوخی څخه لرې کړئ، پرانیزئ، او د مسعود ایروکودا نیمایي اضافه کړئ. پخه شوي بیکن اضافه کړئ او د ورغیو سره راوبلئ. د ټیمونو سره لوړ او د یو ټوک په څیر وخورئ یا یې وخورئ.
دا سینڈوچ تر ټولو ښه خوړلی خواړه د وخت په وخت کې د ایوکودو بادامو په توګه.